«Радужная» пицца без муки
Любите оригинальные рецепты, и чтобы не только вкусно, но и глаз радовало? То рецепт яркой и полезной пиццы вам понравится.
правильное питание
Скандинавские котлеты с овощами-гриль
Предлагаем вам приготовить рецепт полноценного здорового обеда или ужина. Все готовится практически без масла, котлеты и овощи запекаются в духовке.
16 октября, 2018
Безглютеновый лимонный кекс с маком
Этот безглютеновый кекс невероятно вкусный, нежный, с насыщенным цитрусовым вкусом. Отличное лакомство для тех, кто следит за своим здоровьем.
9 октября, 2018
Интересное на полках: конфеты «Финиксы»
На полках магазинов мы нашли конфеты, которые делают из сухофруктов. Полезно, вкусно, сытно — отличный перекус и десерт для детей и взрослых.
5 октября, 2018
Сырные оладьи с рисовой мукой
Эти сырные оладьи идеально подходят для безглютеновой диеты, так как в них нет ни грамма пшеничной муки. Получается вкусно и полезно, для взрослых и для детей, для завтрака или полдника.
4 октября, 2018
Время готовки: 40 минут
Яблочные маффины с миндалем и кардамоном
Яблочная выпечка всегда воспринимается на ура. Так почему бы не побаловать себя в очередной раз оригинальными и полезными маффинами?
3 октября, 2018
Курица «каччиаторе»
Каччиаторе (cacciatore) в переводе с итальянского «охотник». Приготовить это блюдо не составит труда, а результат вас точно порадует.
2 октября, 2018
Белки, жиры, углеводы: что надо знать и как применять
Как построить свой рацион, что необходимо знать и как использовать новые знания, рассказываем.
28 сентября, 2018
Видеорецепт: овощные колечки
Предлагаем рецепт хрустящих колечек из болгарского перца в кляре с соусом. Полезный перекус оценят все любители похрустеть чем-то вкусным.
24 сентября, 2018
Время готовки: 80 минут
Безглютеновый хлеб из цветной капусты
Делимся с вами потрясающим рецептом безглютенового хлеба. Не стоит пугаться названия, ингредиенты в составе простые и доступные.
20 сентября, 2018
Время готовки: 1 час
Низкокалорийный морковный торт
Если вы следите за весом и считаете калории, то ловите рецепт вкусного торта. Да-да торта, который можно есть без угрызения совести всем, кто худеет или сидит на правильном питании.
19 сентября, 2018
Время готовки: 60 минут
Видеорецепт: яблочно-овсяные вафли
В одной порции вафель получается около 110 ккалорий. Это отличный полезный завтрак. Советуем печь его в силиконовой форме, так вафли хорошо сохранят форму, мы не используем масла для выпекания вафель...
17 сентября, 2018
Как одинаковые блюда могут различаться в калориях?
Диетолог наглядно объяснила, как сделать привычный рацион более полезным и похудеть без кардинального отказа от любимых продуктов.
12 сентября, 2018
Курица по-итальянски в фольге
Этот рецепт прекрасное доказательство тому, что итальянская кухня создана для того, чтобы сохранять прекрасный вкус свежих продуктов и подчеркивать их природные свойства ароматами трав.
12 сентября, 2018
Время готовки: 40 минут
Салат с куриной грудкой и голубым сыром
Любителям легких, аппетитных и изысканных блюд хотим посвятить этот рецепт. Отличный салатик для тех, кто следит за фигурой и старается питаться не только вкусно, но и полезно.
8 августа, 2018
Время готовки: 60 минут
Низкокалорийные овсяные панкейки
Бывает так, что по утрам никак не получается придумать, что приготовить на завтрак. Предлагаем вам интересный рецепт низкокалорийных овсяных панкейков.
2 августа, 2018
Время готовки: 10 минут
Полезный завтрак — вкусная овсянка в банке
Мы решили найти идею здорового завтрака, который можно сделать быстро и легко, но в тоже время — чтобы он был вкусным и питательным. Идеальный вариант — овсянка в банке с...
18 июля, 2018
Салат «Коул Слоу»
Салат «Коул Слоу» – популярный американский салат, который подают на гарнир к бургерам и мясу на гриле. Многим этот салатик знаком по меню различных фаст-фуд заведений.
17 июля, 2018
Время готовки: 40 минут
Батончики гранола
Батончики гранола — это готовый завтрак в карманном варианте: их удобно брать с собой, они не пачкают руки, их в любой момент можно разломать на небольшие кусочки и залить йогуртом,...
16 июля, 2018
© 2017-2021 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+
Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Салихова Ирина Олеговна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz