fbpx
Низкокалорийные овсяные панкейки

Низкокалорийные овсяные панкейки

Ингредиенты

Руководство

Бывает так, что по утрам никак не получается придумать, что приготовить на завтрак. Предлагаем вам интересный рецепт низкокалорийных овсяных панкейков.

Мед, сироп или варенье станут прекрасным дополнением к этим панкейкам.

Приблизительная стоимость готового блюда – 5 000 сум.*

*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.

Ингредиенты

Порции:
150 граммов перемолотых овсяных хлопьев обычных, не тонких и не экстра
250 миллилитров молока
2 столовые ложки цельнозерновой муки
1 яйцо
1 чайная ложка разрыхлителя
по вкусу сахара можно заменить на подсластитель
Шаг 1
Отметить как Завершенное

В глубокой миске смешать молотые овсяные хлопья и разрыхлитель с 1/3 частью молока и хорошенько взбить.

Шаг 2
Отметить как Завершенное

Оставшееся молоко взбить с яйцом до пены, добавить подсластитель или сахар и хорошо перемешать.

Шаг 3
Отметить как Завершенное

Соединить смеси из обоих емкостей, добавить муку и еще раз все перемешать.

Шаг 4
Отметить как Завершенное

Оставить тесто на 30 минут.

Шаг 5
Отметить как Завершенное

Как только тесто отстоялось, перемешать до однородного состояния. Тесто должно получиться как густая сметана.

Если получится слишком густое тесто, то можно добавить немного молока.

Шаг 6
Отметить как Завершенное

Жарить на разогретой сковороде (первый раз сковороду смазать маслом, а затем жарить без), под закрытой крышкой до появления пузырьков.

Затем перевернуть и жарить еще 8-10 секунд.

Шаг 7
Отметить как Завершенное

Подавать с фруктами и медом.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много интересных рецептов!

Саида Саидова

Любит готовить и фотографировать разнообразные блюда народов мира

  • 60 минут
  • 2 Порций
  • Средний

Поделиться в соцсетях:

Или можно просто скопировать и отправить этот URL-адрес

Ингредиенты

Порции:
150 граммов перемолотых овсяных хлопьев обычных, не тонких и не экстра
250 миллилитров молока
2 столовые ложки цельнозерновой муки
1 яйцо
1 чайная ложка разрыхлителя
по вкусу сахара можно заменить на подсластитель
назад
Готовят дети: овсяное печенье
вперед
Маринованные печеные перцы

4 Комментария Скрыть Комментарии

Добавьте свой комментарий