Омлет Пуляр
Омлет Пуляр – это кулинарное волшебство, подтверждающее, что даже из самых простых и привычных ингредиентов можно сделать необычное и красивое блюдо.
- Главная
- Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Самые вкусные диетические десерты
Десерты в нашем понимании – это обычно что-то сладкое, жирное и очень калорийное. Но существует огромное количество великолепных диетических десертов – оказывается, худеть можно вкусно!
14 февраля, 2020
Время готовки: 30 минут
Теплый салат с грибами и курицей
Грибы и курица – классическое сочетание. В этот салат мы добавили всего несколько ингредиентов и он заиграл совершенно другими красками.
12 февраля, 2020
Как правильно питаться зимой: 6 полезных советов для тех, кто следит за здоровьем
Если хотите, чтобы зимой простуда и лишние калории обошли вас стороной, то придерживаться стоит правильного питания.
23 января, 2020
Время готовки: 30 минут
Салат с булгуром
Салат с булгуром можно рассматривать не только как обычный салат, но и как вкусный, интересный гарнир к мясу или курице.
17 января, 2020
Время готовки: 45 минут
Гречка с курицей и грибами
Иногда простые блюда способны удивить своим богатым и насыщенным вкусом. Гречка с курицей и грибами относится именно к таким блюдам.
8 января, 2020
Время готовки: 45 минут
Диетический банановый кекс
Этот вкусный банановый кекс иногда могут позволить себе даже те, кто следит за своей фигурой. Готовится он очень быстро.
6 января, 2020
Как не поправиться в новогодние праздники
Открывая холодильник перед праздником, часто можно услышать фразу: “Не трогай, это на Новый год!”. Знакомо?
26 декабря, 2019
Время готовки: 50 минут
Куриные рулетики
Приготовление этих вкусных сочных рулетиков не займет много времени, а вкус порадует всех членов семьи. Рецепт смело могут использовать те, кто следит за своей фигурой и избегает “пустых” калорий.
23 декабря, 2019
Есть ли связь между сном и лишним весом
По поводу взаимосвязи дефицита сна и набора веса уже существует немалое количество исследований. В настоящее время полноценный восьмичасовой ночной сон для многих является непозволительной роскошью.
19 декабря, 2019
Время готовки: 60 минут
Низкокалорийное оливье
Оливье по этому рецепту действительно можно есть “тазиками”. Оно содержит гораздо меньше калорий, чем приготовленное по классическому рецепту.
19 декабря, 2019
Время готовки: 30 минут
Штрудель из лаваша
Штрудель из лаваша – это отличный вариант десерта, когда не хочется тратить много времени на приготовление. При этом он является достаточно диетическим, поэтому его могут позволить себе даже те, кто...
16 декабря, 2019
Время готовки: 20 минут
Сырники с сулугуни
Если вам захотелось разнообразия в сырниках, то попробуйте этот не сладкий вариант с сыром сулугуни.
13 декабря, 2019
Что важнее при похудении – вес или объемы
Встречали ли вы человека, который решив сесть на диету или начав заниматься спортом с целью похудения, не вставал каждое утро на весы?
12 декабря, 2019
Время готовки: 30 минут
Рыбные котлеты
Эти рыбные котлеты настолько нежные, что просто тают во рту. Они отлично подойдут для тех, кто следит за фигурой и старается питаться сбалансированно и разнообразно.
10 декабря, 2019
Все, что нужно знать о калориях
Что такое калория? Стоит ли их бояться? Нужно ли их считать? И какой минимум калорий нужно человеку для нормальной жизнедеятельности? Обо всем этом мы поговорим в данной статье. Немного физики...
5 декабря, 2019
Время готовки: 10 минут
Яичница в лаваше
Прошло то время, когда завтраки неизбежно были скучными и однообразными. Предлагаем приготовить яичницу в лаваше, это не только очень вкусно, но и сытно.
2 декабря, 2019
Мифы о ЗОЖ. Часть 2
Почему молоко попало в список запретных продуктов? Так ли полезны продукты с жирностью 0%? И действительно ли от сахара толстеют? Эти вопросы мы попытаемся разобрать в данной статье. Молоко: пить...
28 ноября, 2019
Время готовки: 30 минут
Теплый салат с куриной печенью
Этот вкусный теплый салат может с легкостью заменить ужин или обед тем, кто следит за своим питанием и избегает лишний калорий. Готовится он быстро и легко.
28 ноября, 2019
Время готовки: 30 минут
Низкокалорийные тыквенные вафли
Вкусные солнечные вафли однозначно понравятся как взрослым, так и детям. Тыква придает им особый аромат, но при этом является незаметным для детей ингредиентом.
25 ноября, 2019
© 2017-2019 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+
Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Салихова Ирина Олеговна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz