Здоровый образ жизни

Как бороться с ленью

Испытывать чувство лени время от времени свойственно каждому из нас, и это нормально. Все мы нуждаемся в отдыхе и перезагрузке. Однако бывает так, что состояние расслабленности может затянутся надолго и...
16 мая, 2019
1 Комментарий
Время готовки: 40 минут

Диетические хачапури по-аджарски

Любите выпечку, но стараетесь ограничивать себя, потому что решили питаться правильно? Значит, ничего не остается, как приготовить полезные хачапури.
13 мая, 2019
2 комментария

Как избавиться от вредных привычек раз и навсегда

Кажется, что избавиться от вредных привычек — задача непостижимая. Но на самом деле, нужно просто знать как облегчить путь для достижения результата и какой принять комплекс мер. В этой статье...
2 мая, 2019
Комментарий
Время готовки: 20 минут

    Восточный салат «Фаттуш»

    Теплые кусочки восточной лепешки и микс из свежих овощей —  любимое блюдо жителей Ливана.  В арабских странах салат «Фаттуш» не уступает знаменитому «Табуле» по популярности и по вкусу.
    26 апреля, 2019
    Комментарий

    Новый силуэт к лету – преображение начинается!

    С 20 апреля стартовало ТВ-шоу SILUET 3 с официальным спонсором – международной корпорацией Siberian Wellness/Сибирское здоровье. Третий сезон шоу удивит новым форматом: впервые в проекте примут участие пары весом до...
    26 апреля, 2019
    Комментарий

    Сахарозаменители. Как выбрать лучший?

    О вреде сахара написано множество статей и каждый, кто интересуется здоровым питанием задается вопросом, чем можно его заменить? Отвечая на этот вопрос, мы рассказываем о самых популярных видах сахарозаменителей —...
    25 апреля, 2019
    Комментарий
    Время готовки: 30 минут

    Цельнозерновая паста с курицей и брокколи

    Вкусно, сытно, а главное полезно! Таков рецепт цельнозерновой пасты, который мы представили вам сегодня. После такого сбалансированного обеда или ужина ваш организм получит все необходимые нутриенты и микроэлементы.
    23 апреля, 2019
    5 комментариев

    Какие продукты можно и нужно есть натощак

    В прошлой статье мы рассказали о том, какие продукты нежелательно употреблять натощак и почему. А что же тогда можно есть? Делимся списком продуктов, которые можно и нужно включить в свой...
    18 апреля, 2019
    Комментарий
    Время готовки: 15 минут

    Салат из теплых помидоров с йогуртовой заправкой

    Представляем легкий и очень простой салат всего из трех ингредиентов! С наступлением тепла хочется не заморачиваться по поводу рецептов, поэтому  мы специально подобрали рецепт, на приготовление которого у вас уйдет...
    16 апреля, 2019
    Комментарий

    Какие продукты нежелательно употреблять натощак

    Вы замечали, что употребление некоторых продуктов на голодный желудок может вызывать дискомфорт? Чаще всего из-за загруженного графика мы не успеваем спокойно позавтракать и закидываем в себя что попало. А ведь...
    11 апреля, 2019
    7 комментариев

    Периодическое голодание: польза или вред

    Прежде чем применять периодическое голодание на себе,  мы советуем вам прочитать эту статью. В ней мы подробно расскажем, как оно и кому можно его практиковать. В последнее время все чаще...
    4 апреля, 2019
    7 комментариев
    Время готовки: 2-3 часа

    Фитнес-чизкейк «Зебра»

    Диетические десерты тоже могут быть вкусными, а не только полезными! Представляем вам рецепт чизкейка из творога и бананов, который можно есть даже ночью без вреда для вашей фигуры.
    2 апреля, 2019
    13 комментариев

    Почему нам хочется сладкого и как избавиться от этой привычки

    В прошлой статье мы рассказали о том, к каким последствиям может привести избыток сахара в рационе. На этот раз, продолжая тему о сахаре, мы выяснили причины, которые мешают избавиться от...
    22 марта, 2019
    Комментарий

    Почему стоить употреблять меньше сахара

    Сахар содержится практически во всех продуктах, поэтому мы даже не замечаем, как превышаем дневную норму. Как понять что вы едите слишком много сахара? Об этом вы узнаете в этой статье....
    14 марта, 2019
    3 комментария

    Как укрепить свой иммунитет

    С приходом весны организм начинает перестраиваться и очень часто иммунная система ослабевает. Как обнаружить первые признаки сбоя и какие меры нужно предпринять чтобы улучшить самочувствие? Об этом мы поделимся в...
    7 марта, 2019
    Комментарий

    Что нужно есть чтобы ваша кожа была красивой

    Все мечтают о красивой и сияющей коже, но мало кто знает, что ее здоровье напрямую зависит от вашего питания. В этой статье мы расскажем о продуктах которые помогут вам добиться...
    28 февраля, 2019
    Комментарий
    Следующие записи

    © 2017-2019 ООО «Afisha Digital». Все права защищены. 18+

    Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
    Учредитель: ООО «Afisha Digital»
    Главный редактор: Салихова Ирина Олеговна
    Адрес: 100077, Ташкент, ул. Буюк Ипак Йули, дом №2
    Почта: info@zira.uz