Салат с пекинской капустой и сельдереем
Этот вкусный легкий салат можно есть, не опасаясь за фигуру. Он обладает интересным вкусом и богат клетчаткой.
Здоровый образ жизни
Семейный бренд Rozmetov запустил линейку диетических мясных продуктов
По данным Минздрава, в Узбекистане больше 50% населения заболевают той или иной степенью ожирения.
6 августа, 2020
Время готовки: 30 минут
Быстрые пирожки с яйцом и зеленью
Рецепт этих наливных пирожков отлично подходит для тех, кто следит за качеством своего рациона и уделяет внимание потребляемым калориям.
5 августа, 2020
Время готовки: 35 минут
Трубочки из лаваша с курицей
Предлагаем приготовить хрустящие трубочки из лаваша с курицей. Они настолько вкусные, что попробовав раз, будете их готовить снова.
7 мая, 2020
Как не поправиться на карантине: 9 советов от специалистов
Боитесь поправиться, сидя на карантине? Не переживайте: мы приготовили для вас отличные советы!
5 апреля, 2020
Время готовки: 20 минут
Омлет Пуляр
Омлет Пуляр — это кулинарное волшебство, подтверждающее, что даже из самых простых и привычных ингредиентов можно сделать необычное и красивое блюдо.
2 марта, 2020
Самые вкусные диетические десерты
Десерты в нашем понимании – это обычно что-то сладкое, жирное и очень калорийное. Но существует огромное количество великолепных диетических десертов – оказывается, худеть можно вкусно!
14 февраля, 2020
Время готовки: 30 минут
Теплый салат с грибами и курицей
Грибы и курица — классическое сочетание. В этот салат мы добавили всего несколько ингредиентов и он заиграл совершенно другими красками.
12 февраля, 2020
Как правильно питаться зимой: 6 полезных советов для тех, кто следит за здоровьем
Если хотите, чтобы зимой простуда и лишние калории обошли вас стороной, то придерживаться стоит правильного питания.
23 января, 2020
Время готовки: 30 минут
Салат с булгуром
Салат с булгуром можно рассматривать не только как обычный салат, но и как вкусный, интересный гарнир к мясу или курице.
17 января, 2020
Время готовки: 45 минут
Гречка с курицей и грибами
Иногда простые блюда способны удивить своим богатым и насыщенным вкусом. Гречка с курицей и грибами относится именно к таким блюдам.
8 января, 2020
Время готовки: 45 минут
Диетический банановый кекс
Этот вкусный банановый кекс иногда могут позволить себе даже те, кто следит за своей фигурой. Готовится он очень быстро.
6 января, 2020
Как не поправиться в новогодние праздники
Открывая холодильник перед праздником, часто можно услышать фразу: “Не трогай, это на Новый год!”. Знакомо?
26 декабря, 2019
Время готовки: 50 минут
Куриные рулетики
Приготовление этих вкусных сочных рулетиков не займет много времени, а вкус порадует всех членов семьи. Рецепт смело могут использовать те, кто следит за своей фигурой и избегает «пустых» калорий.
23 декабря, 2019
Есть ли связь между сном и лишним весом
По поводу взаимосвязи дефицита сна и набора веса уже существует немалое количество исследований. В настоящее время полноценный восьмичасовой ночной сон для многих является непозволительной роскошью.
19 декабря, 2019
Время готовки: 60 минут
Низкокалорийное оливье
Оливье по этому рецепту действительно можно есть «тазиками». Оно содержит гораздо меньше калорий, чем приготовленное по классическому рецепту.
19 декабря, 2019
Время готовки: 30 минут
Штрудель из лаваша
Штрудель из лаваша — это отличный вариант десерта, когда не хочется тратить много времени на приготовление. При этом он является достаточно диетическим, поэтому его могут позволить себе даже те, кто...
16 декабря, 2019
Время готовки: 20 минут
Сырники с сулугуни
Если вам захотелось разнообразия в сырниках, то попробуйте этот не сладкий вариант с сыром сулугуни.
13 декабря, 2019
Что важнее при похудении — вес или объемы
Встречали ли вы человека, который решив сесть на диету или начав заниматься спортом с целью похудения, не вставал каждое утро на весы?
12 декабря, 2019
Время готовки: 30 минут
Рыбные котлеты
Эти рыбные котлеты настолько нежные, что просто тают во рту. Они отлично подойдут для тех, кто следит за фигурой и старается питаться сбалансированно и разнообразно.
10 декабря, 2019
© 2017-2020 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+
Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Салихова Ирина Олеговна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz