Мы в социальных сетях:

ЗОЖ

Что такое хроническая усталость и как с ней бороться

Выходные только прошли, а вы уже чувствуете себя усталым? Никак не можете выспаться и ходите с мешками под глазами? Возможно, это означает, что у вас хроническая усталость. В этой статье...
18 июля, 2019
Комментарий

Инструкция по применению: как считать калории с помощью руки

Для большинства людей подсчет калорий является одним из самых важных элементов ежедневного питания. Так как это является сложной составляющей правильного питания, не многие люди готовы тратить свое время на расчеты....
4 июля, 2019
Комментарий

Скрытый сахар: в каких продуктах он содержится

Мы определенно никогда не задумываемся, сколько граммов сахара мы потребляем в день. Говоря сахар, мы представляем ложки сахара, десерты, шоколад и многие другие продукты, в которых содержание сахара очевидно. Но...
27 июня, 2019
2 комментария

Разговоры на кухне. Выпуск #1: Татьяна Аллаберганова рассказывает, что такое ЗОЖ, ПП и почему так важно делать “вакуум”

А вот и первый выпуск подкаста “Разговоры на кухне” с приглашенным специалистом в сфере здорового образа жизни и правильного питания, нутрициологом и фитнес-тренером, Татьяной Аллабергановой.
18 июня, 2019
Комментарий

Как бороться с ленью

Испытывать чувство лени время от времени свойственно каждому из нас, и это нормально. Все мы нуждаемся в отдыхе и перезагрузке. Однако бывает так, что состояние расслабленности может затянутся надолго и...
16 мая, 2019
1 Комментарий

Как избавиться от вредных привычек раз и навсегда

Кажется, что избавиться от вредных привычек – задача непостижимая. Но на самом деле, нужно просто знать как облегчить путь для достижения результата и какой принять комплекс мер. В этой статье...
2 мая, 2019
Комментарий

Сахарозаменители. Как выбрать лучший?

О вреде сахара написано множество статей и каждый, кто интересуется здоровым питанием задается вопросом, чем можно его заменить? Отвечая на этот вопрос, мы рассказываем о самых популярных видах сахарозаменителей –...
25 апреля, 2019
Комментарий

Какие продукты можно и нужно есть натощак

В прошлой статье мы рассказали о том, какие продукты нежелательно употреблять натощак и почему. А что же тогда можно есть? Делимся списком продуктов, которые можно и нужно включить в свой...
18 апреля, 2019
Комментарий

Какие продукты нежелательно употреблять натощак

Вы замечали, что употребление некоторых продуктов на голодный желудок может вызывать дискомфорт? Чаще всего из-за загруженного графика мы не успеваем спокойно позавтракать и закидываем в себя что попало. А ведь...
11 апреля, 2019
8 комментариев

Периодическое голодание: польза или вред

Прежде чем применять периодическое голодание на себе,  мы советуем вам прочитать эту статью. В ней мы подробно расскажем, как оно и кому можно его практиковать. В последнее время все чаще...
4 апреля, 2019
7 комментариев

Почему нам хочется сладкого и как избавиться от этой привычки

В прошлой статье мы рассказали о том, к каким последствиям может привести избыток сахара в рационе. На этот раз, продолжая тему о сахаре, мы выяснили причины, которые мешают избавиться от...
22 марта, 2019
Комментарий

Почему стоить употреблять меньше сахара

Сахар содержится практически во всех продуктах, поэтому мы даже не замечаем, как превышаем дневную норму. Как понять что вы едите слишком много сахара? Об этом вы узнаете в этой статье....
14 марта, 2019
3 комментария

Свежий салат с мятной заправкой

Из одних только редиса и огурца может получиться очень вкусный салат – достаточно добавить к овощам мятную заправку. После долгого макаронно-картофельного периода это просто глоток свежего воздуха.
12 марта, 2019
Комментарий

Как укрепить свой иммунитет

С приходом весны организм начинает перестраиваться и очень часто иммунная система ослабевает. Как обнаружить первые признаки сбоя и какие меры нужно предпринять чтобы улучшить самочувствие? Об этом мы поделимся в...
7 марта, 2019
Комментарий
Время готовки: 60 минут

“Каннелони” из кабачка с курицей

Вообще то каннеллони – итальянские макароны в виде трубочек диаметром 2-3 сантиметра. Предлагаем приготовить овощной вариант из кабачков под интересным соусом.
17 октября, 2018
1 Комментарий

© 2017-2019 ООО «Afisha Digital». Все права защищены. 18+

Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Салихова Ирина Олеговна
Учредитель: ООО «Afisha Digital»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz