Почему стоить употреблять меньше сахара
Сахар содержится практически во всех продуктах, поэтому мы даже не замечаем, как превышаем дневную норму. Как понять что вы едите слишком много сахара? Об этом вы узнаете в этой статье....
здоровый образ жизни
Как укрепить свой иммунитет
С приходом весны организм начинает перестраиваться и очень часто иммунная система ослабевает. Как обнаружить первые признаки сбоя и какие меры нужно предпринять чтобы улучшить самочувствие? Об этом мы поделимся в...
7 марта, 2019
Что нужно есть чтобы ваша кожа была красивой
Все мечтают о красивой и сияющей коже, но мало кто знает, что ее здоровье напрямую зависит от вашего питания. В этой статье мы расскажем о продуктах которые помогут вам добиться...
28 февраля, 2019
Интересное на полках: микрозелень
В супермаркетах появилась новинка - микрозелень от местного производителя Greeny. Сегодня мы расскажем, что это такое, зачем она нужна и где ее купить.
20 февраля, 2019
Салат с грибами и сыром фета
Этот довольно простой салат с шампиньонами и сыром фета — идеальный пример того, что вкусного можно приготовить с этими продуктами.
8 февраля, 2019
Ржаные пирожки с курицей
Мало кто из нас знает вкус домашних пирожков с использованием ржаной муки. Обязательно попробуйте — это необыкновенно вкусно и полезно.
8 февраля, 2019
Почему правильной или неправильной еды не бывает?
Шоколад, сахар и макароны — это неправильная еда, а брокколи и гречка — правильная. Откуда такое определение продуктов взялось, и почему мы в него верим, пытались разобраться в этой статье....
1 февраля, 2019
Салат с тунцом и вялеными томатами
Салат с тунцом консервированным в сочетании с вялеными помидорами — это обычное итальянское чудо.
31 января, 2019
Черный или зеленый: какой чай полезнее?
Поговорим о полезных и не очень свойствах благородного напитка.
30 января, 2019
«Быстросуп» с фрикадельками
Суп с фрикадельками и фасолью — насыщенный, ароматный и согревающий супчик. Детки, да и взрослые, съедят его с большим удовольствием.
30 января, 2019
Рулет из курицы с начинкой
Нежный рулет из куриного фарша с капустой прост в приготовлении и прекрасно подходит для тех, кто следит за своим питанием.
29 января, 2019
Как правильно переживать, чтобы быть здоровым
Поговорим о том, как эмоции влияют на питание и здоровье.
25 января, 2019
Время готовки: 35 минут
Яичные маффины с курицей
Нежные и легкие яичные маффины с курицей — идеальный низкокалорийный перекус.
24 января, 2019
Время готовки: 40 минут
Сырные блинчики с зеленью
Нежные и мягкие блины с сыром и ароматным укропом. Преимущество их в том, что к блинчикам необязательно готовить начинку – они получаются очень насыщенными и вкусными.
23 января, 2019
7 факторов, которые помогают снизить вес
Если вы хотите сбросить вес, вам помогут эти привычки, доказанные наукой.
18 января, 2019
Яблочно-банановый чизкейк без выпечки
Как приготовить диетический банановый чизкейк без выпечки в домашних условиях? Очень просто, ведь все делается всего лишь в несколько простых этапов.
17 января, 2019
Как фастфуд помогает выбирать в пользу здоровой еды
Ученые доказали, что люди выбирают здоровую еду, если увидят рядом с ней вредную.
16 января, 2019
Время готовки: 15 минут
Салат с консервированной фасолью и кукурузой
Огромное преимущество салата с фасолью — это возможность его очень быстро приготовить. Эдакий салат выручалочка, который готовится за 15 минут.
16 января, 2019
Время готовки: 30 минут
Куриные котлеты «сочные»
Вкусные и очень простые в приготовлении домашние котлетки, но есть у этого блюда небольшой секрет.
15 января, 2019
© 2017-2021 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+
Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Салихова Ирина Олеговна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz