Яичные маффины с курицей
Ингредиенты
-
7 яиц
-
3 яичных белка
-
100 граммов куриного фарша
-
75 граммов сыра моцарелла
-
50 граммов зеленого лука
-
50 граммов свежей кинзы
-
по вкусу соли и перца
Руководство
Нежные и легкие яичные маффины с курицей — идеальный низкокалорийный перекус.
Приблизительная стоимость готового блюда — 14 000 сум.*
*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.
Ингредиенты
| 7 яиц | |
| 3 яичных белка | |
| 100 граммов куриного фарша | |
| 75 граммов сыра моцарелла | |
| 50 граммов зеленого лука | |
| 50 граммов свежей кинзы | |
| по вкусу соли и перца |
Сыр натереть на мелкой терке.
Зелень мелко накрошить.
Яйца и белки, фарш, натертый сыр и зелень перемешать до однородной массы. Посолить поперчить по вкусу.
Если вы используете жестяную форму для выпекания, лучше выстелите ее бумажными капсулами. Если же у вас силиконовая форма, слегка смажьте растительным маслом.
Яичную массу выложите так, чтобы от края не доставало 1,5 сантиметра. В процессе выпечки масса поднимется. Отправьте в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
Подписывайтесь на наш телеграм канал, и получайте последние рецепты. Следите за нашими сторис в Instagram и ищите еще больше рецептов здорового питания и статей о саморазвитии в рубрике "Здоровый образ жизни".
Ингредиенты
| 7 яиц | |
| 3 яичных белка | |
| 100 граммов куриного фарша | |
| 75 граммов сыра моцарелла | |
| 50 граммов зеленого лука | |
| 50 граммов свежей кинзы | |
| по вкусу соли и перца |
