Яичные маффины с курицей

Яичные маффины с курицей

Ингредиенты

Руководство

Нежные и легкие яичные маффины с курицей — идеальный низкокалорийный перекус.

Приблизительная стоимость готового блюда — 14 000 сум.*

*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.

Ингредиенты

Порции:
7 яиц
3 яичных белка
100 граммов куриного фарша
75 граммов сыра моцарелла
50 граммов зеленого лука
50 граммов свежей кинзы
по вкусу соли и перца
Шаг 1
Отметить как Завершенное

Сыр натереть на мелкой терке.

Шаг 2
Отметить как Завершенное

Зелень мелко накрошить.

Шаг 3
Отметить как Завершенное

Яйца и белки, фарш, натертый сыр и зелень перемешать до однородной массы. Посолить поперчить по вкусу.

Шаг 4
Отметить как Завершенное

Если вы используете жестяную форму для выпекания, лучше выстелите ее бумажными капсулами. Если же у вас силиконовая форма, слегка смажьте растительным маслом.

Яичную массу выложите так, чтобы от края не доставало 1,5 сантиметра. В процессе выпечки масса поднимется. Отправьте в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, и получайте последние рецепты. Следите за нашими сторис в Instagram и ищите еще больше рецептов здорового питания и статей о саморазвитии в рубрике "Здоровый образ жизни".

  • 35 минут
  • 12 Порций
  • Легкий
  • 200 градусов

Поделиться в соцсетях:

Или можно просто скопировать и отправить этот URL-адрес

Ингредиенты

Порции:
7 яиц
3 яичных белка
100 граммов куриного фарша
75 граммов сыра моцарелла
50 граммов зеленого лука
50 граммов свежей кинзы
по вкусу соли и перца
назад
Видеорецепт: шницель из индейки
вперед
Сытный салат с курицей и грибами

Добавьте свой комментарий