Как цвета и запахи влияют на наш аппетит?
Что нюхать и куда смотреть, чтобы не съесть лишнего, спрашиваем у науки и разбираемся вместе.
Здоровый образ жизни
Время готовки: 2 часа
Тушеная говядина с черносливом
Не знаете, чем порадовать домашних или гостей? Говядина с черносливом станет лучшим выбором для семейного ужина или праздничного обеда.
26 сентября, 2018
Тыквенно-овсяные маффины
Тыквенный сезон уже почти разгаре. Этот солнечный, осенний овощ прекрасно проявляет себя не только в супах и вторых блюдах, но также и в выпечке.
25 сентября, 2018
Видеорецепт: овощные колечки
Предлагаем рецепт хрустящих колечек из болгарского перца в кляре с соусом. Полезный перекус оценят все любители похрустеть чем-то вкусным.
24 сентября, 2018
Полезно или нет: вода с лимоном
Стоит ли следовать модному тренду или нет, давайте разберемся.
21 сентября, 2018
Время готовки: 80 минут
Безглютеновый хлеб из цветной капусты
Делимся с вами потрясающим рецептом безглютенового хлеба. Не стоит пугаться названия, ингредиенты в составе простые и доступные.
20 сентября, 2018
Нужный ракурс: найдите правильную мотивацию
Еще одно напоминание, что здоровый образ жизни начинается с ваших мыслей и настроя.
19 сентября, 2018
Время готовки: 1 час
Низкокалорийный морковный торт
Если вы следите за весом и считаете калории, то ловите рецепт вкусного торта. Да-да торта, который можно есть без угрызения совести всем, кто худеет или сидит на правильном питании.
19 сентября, 2018
Морковно-томатный крем-суп
Мечтаете о новом вкусе домашнего супчика? Предлагаем приготовить крем-суп из моркови и томатов.
18 сентября, 2018
Время готовки: 60 минут
Видеорецепт: яблочно-овсяные вафли
В одной порции вафель получается около 110 ккалорий. Это отличный полезный завтрак. Советуем печь его в силиконовой форме, так вафли хорошо сохранят форму, мы не используем масла для выпекания вафель...
17 сентября, 2018
Как одинаковые блюда могут различаться в калориях?
Диетолог наглядно объяснила, как сделать привычный рацион более полезным и похудеть без кардинального отказа от любимых продуктов.
12 сентября, 2018
Курица по-итальянски в фольге
Этот рецепт прекрасное доказательство тому, что итальянская кухня создана для того, чтобы сохранять прекрасный вкус свежих продуктов и подчеркивать их природные свойства ароматами трав.
12 сентября, 2018
Свекольный хумус
Хумус — традиционная закуска ближневосточной кухни заиграет новыми красками. Свекольный, яркий, свежий вид закуски разнообразит ваш рацион полезным белком.
10 сентября, 2018
Время готовки: 40 минут
Арахисово-банановые батончики
Завтраки и перекусы могут стать гораздо полезнее для вашего организма, чем вы думаете. Батончики готовятся всего из 3 ингредиентов, их можно приготовить впрок и у вас всегда под рукой здоровый...
6 сентября, 2018
Здоровый образ жизни: с чего начать
Как сделать так, чтобы три заветных слова стали частью вашей жизни? Давайте попробуем разобраться вместе.
5 сентября, 2018
© 2017-2025 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+
Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Каримова Рано Фуркатовна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz