Периодическое голодание: польза или вред
Прежде чем применять периодическое голодание на себе, мы советуем вам прочитать эту статью. В ней мы подробно расскажем, как оно и кому можно его практиковать. В последнее время все чаще...
Здоровый образ жизни
Время готовки: 2-3 часа
Фитнес-чизкейк «Зебра»
Диетические десерты тоже могут быть вкусными, а не только полезными! Представляем вам рецепт чизкейка из творога и бананов, который можно есть даже ночью без вреда для вашей фигуры.
2 апреля, 2019
Что произойдет с вами если вы откажетесь от кофеина
Эта статья посвящается всем любителям ароматной чашечки кофе по утрам.
28 марта, 2019
Время готовки: 1 час
Куриная грудка фаршированная брокколи и сыром
Эту сочную куриную грудку захочется готовить снова и снова! Она получается очень вкусной, а еще в ней много витаминов благодоря овощам: брокколи и болгарскому перцу.
26 марта, 2019
Диетический десерт из ряженки
Любители кисломолочных продуктов оценят этот низкокалорийный десерт из ряженки. Десерт очень полезный и готовится очень просто.
25 марта, 2019
Почему нам хочется сладкого и как избавиться от этой привычки
В прошлой статье мы рассказали о том, к каким последствиям может привести избыток сахара в рационе. На этот раз, продолжая тему о сахаре, мы выяснили причины, которые мешают избавиться от...
22 марта, 2019
Время готовки: 10 минут
Салат «щетка»
Хотите сделать разгрузочный день и очистить свой организм? Салат очень легок и прост в приготовлении и способствует снижению веса.
19 марта, 2019
Почему стоить употреблять меньше сахара
Сахар содержится практически во всех продуктах, поэтому мы даже не замечаем, как превышаем дневную норму. Как понять что вы едите слишком много сахара? Об этом вы узнаете в этой статье....
14 марта, 2019
Как укрепить свой иммунитет
С приходом весны организм начинает перестраиваться и очень часто иммунная система ослабевает. Как обнаружить первые признаки сбоя и какие меры нужно предпринять чтобы улучшить самочувствие? Об этом мы поделимся в...
7 марта, 2019
Что нужно есть чтобы ваша кожа была красивой
Все мечтают о красивой и сияющей коже, но мало кто знает, что ее здоровье напрямую зависит от вашего питания. В этой статье мы расскажем о продуктах которые помогут вам добиться...
28 февраля, 2019
Салат с грибами и сыром фета
Этот довольно простой салат с шампиньонами и сыром фета — идеальный пример того, что вкусного можно приготовить с этими продуктами.
8 февраля, 2019
Ржаные пирожки с курицей
Мало кто из нас знает вкус домашних пирожков с использованием ржаной муки. Обязательно попробуйте — это необыкновенно вкусно и полезно.
8 февраля, 2019
Почему правильной или неправильной еды не бывает?
Шоколад, сахар и макароны — это неправильная еда, а брокколи и гречка — правильная. Откуда такое определение продуктов взялось, и почему мы в него верим, пытались разобраться в этой статье....
1 февраля, 2019
Салат с тунцом и вялеными томатами
Салат с тунцом консервированным в сочетании с вялеными помидорами — это обычное итальянское чудо.
31 января, 2019
Черный или зеленый: какой чай полезнее?
Поговорим о полезных и не очень свойствах благородного напитка.
30 января, 2019
«Быстросуп» с фрикадельками
Суп с фрикадельками и фасолью — насыщенный, ароматный и согревающий супчик. Детки, да и взрослые, съедят его с большим удовольствием.
30 января, 2019
Рулет из курицы с начинкой
Нежный рулет из куриного фарша с капустой прост в приготовлении и прекрасно подходит для тех, кто следит за своим питанием.
29 января, 2019
Как правильно переживать, чтобы быть здоровым
Поговорим о том, как эмоции влияют на питание и здоровье.
25 января, 2019
Время готовки: 35 минут
Яичные маффины с курицей
Нежные и легкие яичные маффины с курицей — идеальный низкокалорийный перекус.
24 января, 2019
© 2017-2021 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+
Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Салихова Ирина Олеговна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz