В Ташкенте запустился онлайн-экомаркет avocado.uz
5 февраля начал действовать онлайн-магазин эко-продукции avocado.uz. Магазин создан для тех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.
здоровый рацион
Самые вкусные диетические десерты
Десерты в нашем понимании – это обычно что-то сладкое, жирное и очень калорийное. Но существует огромное количество великолепных диетических десертов – оказывается, худеть можно вкусно!
14 февраля, 2020
Мифы о ЗОЖ. Часть 2
Почему молоко попало в список запретных продуктов? Так ли полезны продукты с жирностью 0%? И действительно ли от сахара толстеют? Эти вопросы мы попытаемся разобрать в данной статье. Молоко: пить...
28 ноября, 2019
Время готовки: 40 минут
Овсяно-банановые кексы
Эти вкусные воздушные кексы не содержат ни грамма муки и сахара, поэтому могут стать отличным десертом для тех, кто старается ограничивать долю простых углеводов в рационе.
4 ноября, 2019
Продуктовая корзина на неделю
Сколько пунктов в вашем списке продуктов на неделю? 10? 15? А что, если мы скажем, что продуктовая корзина на неделю должна содержать минимум 30 наименований? Продуктовая корзина каждой семьи безусловно...
10 октября, 2019
Инструкция по применению: как считать калории с помощью руки
Для большинства людей подсчет калорий является одним из самых важных элементов ежедневного питания. Так как это является сложной составляющей правильного питания, не многие люди готовы тратить свое время на расчеты....
4 июля, 2019
Новый силуэт к лету – преображение начинается!
С 20 апреля стартовало ТВ-шоу SILUET 3 с официальным спонсором – международной корпорацией Siberian Wellness/Сибирское здоровье. Третий сезон шоу удивит новым форматом: впервые в проекте примут участие пары весом до...
26 апреля, 2019
Почему стоить употреблять меньше сахара
Сахар содержится практически во всех продуктах, поэтому мы даже не замечаем, как превышаем дневную норму. Как понять что вы едите слишком много сахара? Об этом вы узнаете в этой статье....
14 марта, 2019
Время готовки: 1 час 5 минут
Веган крем-суп из запеченной цветной капусты
В составе блюда только растительные продукты. Если и отказывать себе в мясе, то только вкусно и сытно.
13 декабря, 2018
Время готовки: 30 минут
Низкокалорийная рыбная запеканка
Низкокалорийный ужин, и небольшое количество углеводов обеспечит вам нужный набор микроэлементов и впишется в рацион, если вы отказались от углеводов.
6 декабря, 2018
Время готовки: 90 минут
Салат с киноа и тыквой
Необычный салат откроет новое сочетание вкусов и насытит полезными веществами организм и отлично подойдет в качестве позднего ужина.
29 ноября, 2018
Что есть, когда грустно?
От грусти и стресса хочется сладкого? Мы расскажем, чем полезнее заедать тоску.
28 ноября, 2018
Время готовки: 25 минут
Яичница в помидорах
Даже привычный завтрак из яиц можно приготовить по-разному. Попробуйте яйца запечь в помидорах. Это очень просто и выглядит аппетитно.
27 ноября, 2018
Как фитнес-тренер разрушил популярные мифы о правильном питании
Британский тренер и специалист по питанию Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) ведет популярный аккаунт в Instagram, где наглядно объясняет, что такое калории, и почему калории бывают разные. Авторы портала о здоровом...
23 ноября, 2018
© 2017-2021 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+
Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Салихова Ирина Олеговна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz