fbpx

здоровый образ жизни

Мифы о ЗОЖ. Часть 2

Почему молоко попало в список запретных продуктов? Так ли полезны продукты с жирностью 0%? И действительно ли от сахара толстеют? Эти вопросы мы попытаемся разобрать в данной статье. Молоко: пить...
28 ноября, 2019
Комментарий

Как набрать вес без вреда для здоровья

В настоящее время людей с избыточной массой тела в разы больше, чем людей с дефицитом массы тела. Однако проблема недостаточной массы тела все же существует и для ее решения порой...
7 ноября, 2019
Комментарий
Время готовки: 40 минут

Овсяно-банановые кексы

Эти вкусные воздушные кексы не содержат ни грамма муки и сахара, поэтому могут стать отличным десертом для тех, кто старается ограничивать долю простых углеводов в рационе.
4 ноября, 2019
6 комментариев

10 шагов к стройности

Как похудеть, не ограничивая себя в еде? Что конкретно нужно делать, чтоб был результат? Это одни из самых распространенных вопросов, которые задают тренеру и диетологу желающие избавиться от лишних килограммов.
31 октября, 2019
2 комментария

Алкоголь и похудение

Как алкоголь влияет на похудение? Какая между ними взаимосвязь? Есть ли польза в алкогольных напитках? Чем они опасны? Все эти вопросы мы постараемся рассмотреть в данной статье. Калорийность алкогольных напитков...
24 октября, 2019
Комментарий

Как похудеть в проблемной зоне

Многие женщины начинают тренироваться с целью похудеть в области ног или убрать пару сантиметров в талии. — “Меня устраивает моя фигура, вот только нужно убрать живот”, — эту фразу чаще...
5 сентября, 2019
Комментарий

Протеин: кому и зачем он нужен

Часто люди, которые первый раз приходят в тренажерный зал или фитнес клуб замечают, что многие спортсмены и не только периодически пьют спортивное питание и чаще всего это протеиновые коктейли. У них...
29 августа, 2019
Комментарий
Время готовки: 1 час

Видеорецепт: домашние куриные сосиски

Сосиски, приготовленные по этому рецепту, получаются вкусными, сочными и полезными, а готовить их очень просто.
23 августа, 2019
3 комментария

Как вычислить соответствие роста и веса

В современном обществе культивируются определенные стандарты красоты, соответствовать которым не всегда получается даже фотомоделям и спортсменам, что уж говорить об обычных людях.  Негативное восприятие своего тела и нарушение пищевого поведения...
22 августа, 2019
Комментарий

Зачем включать каши в свой рацион

Всем известно, что питание имеет прямую связь с нашим здоровьем и внешним видом. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Каша с давних времен считается сытным и полезным приемом пищи.  Но в...
15 августа, 2019
Комментарий

Картофель и здоровое питание

Картофель пожалуй самый распространенный овощ в нашем регионе. Каждая хозяйка ежедневно использует картофель как ингредиент для основного блюда, а иногда и как самостоятельное блюдо, ведь вариантов приготовления картофеля очень много. ...
8 августа, 2019
Комментарий

Есть ли строгая рекомендация по количеству приёмов пищи

Считается, что оптимальное количество приемов пищи  составляет от 3 до 6 в день. Для большинства людей более удобными и комфортными являются 4-5 приемов пищи, из которых три основных приема пищи...
1 августа, 2019
2 комментария

Почему нельзя питаться только фруктами и овощами

Лето — это пора, когда на базарах все прилавки в изобилии заполнены фруктами, ягодами и овощами: ароматные персики, душистые дыни, сочные сливы, можно продолжать бесконечно.
25 июля, 2019
Комментарий

Салат с инжиром и рукколой

Безумство красок вкусов и ароматов в одной тарелке. За 10 минут можно приготовить потрясающий салат: пряный, с нотками бальзамика, дополненный вкусами сыра и орешков — оторваться невозможно!
18 июля, 2019
Комментарий
Предыдущие записи
Следующие записи

© 2017-2025 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+

Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Каримова Рано Фуркатовна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz

Авторизуйтесь на сайте, чтобы получить доступ к дополнительным возможностям.