Курица по-мароккански
Знакомим вас с пикантной марокканской кухней. Блюда этой кухни простые, пряные и пикантные. Отличный вариант сытного и согревающего блюда в холодное время года.
здоровое питание
Сырные вафли
Скорее всего, вы не сможете найти более простого и быстрого рецепта приготовления полезного блюда на завтрак, чем эти ароматные с ярким сырным вкусом вафли.
1 ноября, 2018
Время готовки: 50 минут
Диетическая королевская ватрушка
Быстрая творожная выпечка для тех, кто на диете — ни грамма сахара и пшеничной муки, только полезные продукты! Сахар мы заменили сахарозаменителем.
30 октября, 2018
Детокс: что это такое, как работает и нужен ли вам?
Рассказываем, что такое детокс, какой он бывает и в чем польза.
26 октября, 2018
Гречневая лапша с грибами
Гречневая лапша содержит не только необходимое количество углеводов, но и полноценный белок, а если добавить к ней грибы и брокколи, то и аппетит такое блюдо утолит не хуже, чем лапша...
25 октября, 2018
Время готовки: 40 минут
Рыбные котлеты
Рыбные котлеты – блюдо диетическое и очень вкусное. Они нравятся даже тем, кто настороженно относится к самой рыбе. И это удобно, ведь рыба обязательно должна быть в рационе.
23 октября, 2018
Время готовки: 30 минут
Сырники в духовке
Предлагаем более полезный вариант привычных сырников — сырники запеченные в духовке. Это низкокалорийный и очень быстрый вариант завтрака без сахара и пшеничной муки.
22 октября, 2018
Можно ли есть на ночь и худеть?
Какие последствия у поздних ужинов, можно худеть и есть после 6? Ищем ответы в научных исследованиях.
19 октября, 2018
Время готовки: 40 минут
«Радужная» пицца без муки
Любите оригинальные рецепты, и чтобы не только вкусно, но и глаз радовало? То рецепт яркой и полезной пиццы вам понравится.
18 октября, 2018
Время готовки: 60 минут
«Каннелони» из кабачка с курицей
Вообще то каннеллони — итальянские макароны в виде трубочек диаметром 2-3 сантиметра. Предлагаем приготовить овощной вариант из кабачков под интересным соусом.
17 октября, 2018
Скандинавские котлеты с овощами-гриль
Предлагаем вам приготовить рецепт полноценного здорового обеда или ужина. Все готовится практически без масла, котлеты и овощи запекаются в духовке.
16 октября, 2018
Овощи запеченные с брынзой
Запеченные овощи с брынзой — это красиво, просто и аппетитно.
10 октября, 2018
Безглютеновый лимонный кекс с маком
Этот безглютеновый кекс невероятно вкусный, нежный, с насыщенным цитрусовым вкусом. Отличное лакомство для тех, кто следит за своим здоровьем.
9 октября, 2018
Сырные оладьи с рисовой мукой
Эти сырные оладьи идеально подходят для безглютеновой диеты, так как в них нет ни грамма пшеничной муки. Получается вкусно и полезно, для взрослых и для детей, для завтрака или полдника.
4 октября, 2018
Как определить правильный размер порции?
Сколько еды должно быть в вашей тарелке, как не переедать, на что ориентироваться и есть ли единый размер порции, попробуем разобраться вместе.
3 октября, 2018
Время готовки: 40 минут
Яблочные маффины с миндалем и кардамоном
Яблочная выпечка всегда воспринимается на ура. Так почему бы не побаловать себя в очередной раз оригинальными и полезными маффинами?
3 октября, 2018
Курица «каччиаторе»
Каччиаторе (cacciatore) в переводе с итальянского «охотник». Приготовить это блюдо не составит труда, а результат вас точно порадует.
2 октября, 2018
Белки, жиры, углеводы: что надо знать и как применять
Как построить свой рацион, что необходимо знать и как использовать новые знания, рассказываем.
28 сентября, 2018
Время готовки: 50 минут
Тыквено-чечевичный крем-суп
Сезон тыквы в самом разгаре. А это значит, что настало время согревающих крем-супов. Предлагаем вам рецепт очень нежного и сытного варианта из тыквы и чечевицы. Энергетическая ценность блюда, рассчитанная на...
27 сентября, 2018
Как цвета и запахи влияют на наш аппетит?
Что нюхать и куда смотреть, чтобы не съесть лишнего, спрашиваем у науки и разбираемся вместе.
26 сентября, 2018
© 2017-2025 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+
Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Каримова Рано Фуркатовна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz