fbpx

Здоровый образ жизни

Как набрать вес без вреда для здоровья

В настоящее время людей с избыточной массой тела в разы больше, чем людей с дефицитом массы тела. Однако проблема недостаточной массы тела все же существует и для ее решения порой...
7 ноября, 2019
Комментарий
Время готовки: 40 минут

Овсяно-банановые кексы

Эти вкусные воздушные кексы не содержат ни грамма муки и сахара, поэтому могут стать отличным десертом для тех, кто старается ограничивать долю простых углеводов в рационе.
4 ноября, 2019
6 комментариев

10 шагов к стройности

Как похудеть, не ограничивая себя в еде? Что конкретно нужно делать, чтоб был результат? Это одни из самых распространенных вопросов, которые задают тренеру и диетологу желающие избавиться от лишних килограммов.
31 октября, 2019
2 комментария

Алкоголь и похудение

Как алкоголь влияет на похудение? Какая между ними взаимосвязь? Есть ли польза в алкогольных напитках? Чем они опасны? Все эти вопросы мы постараемся рассмотреть в данной статье. Калорийность алкогольных напитков...
24 октября, 2019
Комментарий
Время готовки: 45 минут

Перцы запеченные с курицей

Запеченные перцы с куриным филе и грибами являются более диетической заменой классическому рецепту. При этом вкус перцев отличается от привычных, но ничем ему не уступает.
21 октября, 2019
2 комментария

Основные ошибки при похудении

Всем известно, что количество людей, страдающих от ожирения и имеющих лишний вес, растет с каждым годом. Этому способствуют малоподвижный образ жизни и постоянное переедание. К счастью, в последние годы по...
17 октября, 2019
1 Комментарий
Время готовки: 20 минут

Салат с курицей и пекинской капустой

Этот легкий, но сытный салат вполне может стать полноценным ужином для тех, кто не хочет переедать перед сном или отличным дополнением к тарелке супа в обед. Готовится салат также очень...
16 октября, 2019
Комментарий

Продуктовая корзина на неделю

Сколько пунктов в вашем списке продуктов на неделю? 10? 15? А что, если мы скажем, что продуктовая корзина на неделю должна содержать минимум 30 наименований?  Продуктовая корзина каждой семьи безусловно...
10 октября, 2019
Комментарий
Время готовки: 60 минут

Булгур с куриными сердечками

Булгур с куриными сердечками — может стать отличным обедом или ужином для всей семьи. Вкусное ароматное блюдо чем-то напоминающее плов, но гораздо менее калорийное.
4 октября, 2019
2 комментария
Время готовки: 20 минут

Видеорецепт: овсяно-банановые вафли

Для приготовления этих вафель понадобится всего три ингредиента и минимум времени. При этом они получаются не только вкусными, но еще и полезными и питательными.
27 сентября, 2019
2 комментария
Время готовки: 10 минут

Как приготовить полезную овсяную кашу

Овсяная каша является традиционным завтраком во многих семьях и не зря. Пищевые волокна, содержащиеся в овсяной каше, стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта, снимая со стенок кишечника ненужные накопления.
23 сентября, 2019
2 комментария
Время готовки: 25 минут

Низкокалорийное кокосовое печенье

Это кокосовое печенье станет отличным лакомством для тех, кто старается ограничить потребление «пустых калорий» в своем рационе. Кроме того, кокосовая стружка благоприятно влияет на работу кишечника, обладает антиоксидантным действием.
20 сентября, 2019
7 комментариев

Как вычислить свой идеальный вес

В настоящее время большинство людей переживает по поводу своего веса, так как на экранах телевизоров, обложках глянцевых журналов и в ленте инстаграм пестрят высокие, красивые, стройные, спортивные мужчины и женщины.
19 сентября, 2019
Комментарий
Предыдущие записи
Следующие записи

© 2017-2025 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+

Регистрация электронного СМИ №1206 от 7 декабря 2017
Главный редактор: Султанова Рано Фуркатовна
Учредитель: ООО «Zira Chef»
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А
Почта: info@zira.uz

Авторизуйтесь на сайте, чтобы получить доступ к дополнительным возможностям.