Asosiy
Sog'lom turmush tarzi

Sog’lom Turmush Tarzi

Pishirish vaqti: 1 soat

Videoretsept: limon va brokkoli bilan pechda pishirilgan tovuq

Pechda pishirilgan tovuq juda xushbo’y va suvli bo’lib pishadi, limon bo’laklari esa go’shtga biroz nordonlik qo’shadi. Limon va brokkoli bilan pishirilgan tovuq filesini ham obedga, ham tushlikga, ham bayram dasturxoniga...

18 Noyabr, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 1 soat

Videoretsept: italyancha toblatma

Tovuqli toblatma – juda oson va mashhur uy taomlaridan biri. Agar sevimli taomingizga biroz yangilik qo’shishni istasangiz, bu oson uslubda italyancha toblatmani tayyorlab ko’ring.

8 Sentabr, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 20 daqiqa

Videoretsept: bulg’or qalampirida sendvich

Agar siz sog’lom turmush tarziga rioya qilsangiz, bu ajoyib nonsiz, bulg’or qalampiri asosidagi sendvich sizga albatta yoqadi.

25 Avgu, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 1 soat 30 daqiqa

Videoretsept: baqlajondan chips

Barchamiz kartoshkadan chipsni sevib iste’mol qilamiz. Ammo chipsni boshqa sabzavotlardan ham tayyorlash mumkin, misol uchun – baqlajondan. Ta’mi kartoshkalikdan qolishmaydi, va baqlajondan chips foydaliroq.

19 Iyun, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 50 daqiqa

Videoretsept: baqlajondan gazak

Oson va juda mazali pishloq va pomidorli baqlajonlar dasturxoningizni bezagi bo’lib, nafaqat bayram uchun, balki tushlik uchun issiq taom sifatida ham a’lo tanlov.

7 Iyun, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 1 soat

Videoretsept: qaymoqli qayla ostida tovuq va sabzavotlar

Qaymoq va pishloqli qayla ostida sabzavotlar va ziravorlar bilan dimlangan mayin tovuq filesini tayyorlab ko’rishni taklif qilamiz. Uni istalgan garnir bilan yoki alohida taom sifatida dasturxonga tortish mumkin.

22 May, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 20 daqiqa

Videoretsept: avokadolik «Yashil ma’buda» salati

Mazali va yengil «Yashil ma’buda» salatini tayyorlashni taklif qilamiz. U, ayniqsa, qomati haqida qayg’uradiganlarga juda yoqadi. Bu salatdagi masalliqlarni xohishga ko’ra o’zgartirish mumkin.

16 May, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 20 daqiqa

Videoretsept: sabzavotli «Pikantniy» salat

Oson tayyorlanadigan, hamyonbop masalliqlardan iborat, biroz achchiq, yengil va mazali salat. Uni ham bayram dasturxoni uchun, ham tushlik dasturxoni uchun tayyorlash mumkin – barcha lazzatidan hayratda qoladi. Bu salat qarsillagan,...

5 May, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 45 daqiqa

Videoretsept: pechda pishirilgan gulkaramli salat

Lazzatli, foydali va tez tayyorlanadigan salat. Salatning farqli tomoni – gulkaram pechda pishirilishi, brinza esa o’simlik yog’ida qovurilishida.

18 Fevral, 2023

Sharhlar

Pishirish vaqti: 25 daqiqa

Videoretsept: no’xat va sabzavotlik salat

No’xat va sabzavotlardan iborat antiqa va mazali salat. Bu dukkaklik kalsiy, magniy, hamda A va C vitaminlariga boy. To’yimli no’xat tanani energiya bilan boyitadi, hazm qilishni yaxshilaydi va yurak faoliyatiga...

10 Iyun, 2022

Sharhlar

Pishirish vaqti: 1,5 soat

fransuz

Videoretsept: klassik ratatuy

Ratatuy (sabzavotli ragu) — fransuz oshxonasining mashxur taomi. Bu taom «Ratatuy» nomli multfilm chiqishidan ancha oldin dunyoga tanilgan.

1 Iyun, 2022

Sharhlar

Pishirish vaqti: 15 daqiqa

«Bahorgi» salat

Yangi ko’katlar, karam va rediskalik salat – bahor va yoz mavsumining belgisidir. U juda tez va oson tayyorlanadi, ta’mi esa juda mazzali.

26 May, 2022

Sharhlar

Pishirish vaqti: 40 daqiqa

Tovuqli pasta

Tovuq va pomidordan tayyorlanadigan ushbu spagetti uyingizni xushbo’y isga to’ldiradi. Bunday taom o’zining tez tayyorlanishi bilan qulay, qolaversa bunday spagetti parhez tutayotganlarga ham mos keladi. Ammo funktsional pastadan foydalanish taomni...

25 Mart, 2021

Sharhlar

Pishirish vaqti: 30 daqiqa

Sabzavotli yengil salat

Karam va sabzavotlarga ega ushbu salat – vitaminlarga juda boydir. Ayniqsa bahor faslida ko’proq ushbu salatni tayyorlab vitaminlarga to’yinib olishingizni maslahat beramiz. Ushbu salatga pomidor va sabzi qo’shilgani sabab u...

5 Mart, 2021

Sharhlar

Qanday foydali yeguliklar tayyorlash mumkin: to’g’ri ovqatlanish uchun retseptlar

Sog’lom turmush tarziga rioya qiluvchilar uchun Zira uz to’g’ri ovqatlanish tartibiga oid retseptlar to’plamini taqdim etadi. Italyancha usulda tayyorlanilgan tovuq Sog’lom turmush tarzi yoki to’g’ri ovqatlanish tartibiga rioya qiluvchilar juda...

9 Dekabr, 2020

Sharhlar

Bolani sabzavot iste’mol qilishga qanday o’rgatish mumkin

Hamma bolalar ham sabzavotlarni yaxshi ko’rmaydi va ko’pincha bolaga sabzi yoki qovoq yedirishga urinish janjal bilan tugaydi. Biz bolani injiqliksiz sabzavot iste’mol qilishga o’rgatish bo’yicha maslahatlarni to’pladik. His-tuyg’ularingizni ko’rsatmang Bolalar...

22 Oktabr, 2020

Sharhlar

Pishirish vaqti: 30 daqiqa

Tuxum va ko’katli tez tayyor bo’ladigan pirojkalar

Ushbu quyma pirojkalar retsepti o’z sog’lig’iga befarq bo’lmagan, iste’mol qilingan kaloriyalarga e’tibor beradigan insonlar uchun mos keladi. Bunday pirojkalar mazali nonushta yoki kechki ovqat o’rnini bemalol bosa oladi.

5 Avgu, 2020

Sharhlar

Pishirish vaqti: 180 C

Qovoqcha va tovuqli teftellardan kabob

Qovoqcha va tovuqdan tayyorlangan ushbu kabobchalar juda mayin, sersuv va mazali bo’lib pishadi. Taomning tayyorlanish jarayoni ko’p vaqtni talab etmaydi, mazasi esa sizga yoqishi aniq. Eslatma: kaboblar gaz pechida pishirilgani...

10 Iyul, 2020

Sharhlar

Pishirish vaqti: 15 daqiqa

Qovoqchali omlet

Haqiqatdan ham mazali va foydali bo’lgan nonushta retsepti! Kuningizni to’g’ri, eng asosiysi mazali va chiroyli boshlashingizni maslahat beramiz. Ushbu taom uchun yosh, urug’lari qattiq bo’lmagan, po’sti nozik qovoqchalarni tanlang.

27 May, 2020

Sharhlar

Karantinda semirib ketmaslik uchun 9 ta maslahat

Karantinda o’tirib semirib ketishdan qo’rqyapsizmi? Qo’rqishning xojati yo’q, biz sizlar uchun ajoyib tavsiyalar tayyorlab qo’yganmiz. Ushbu tavsiyalar sizga hech narsaga qaramay yaxshi ko’rinishda va yaxshi kayfiyatda bo’lishda yordam beradi. Bugun...

7 Aprel, 2020

Sharhlar

Keyingi

amerika	fransuz
gruzincha	ingliz
italyan	koreys
meksikancha	nemis