Главная
Invento
Завтрак для супергероя. Три рецепта

Завтрак для супергероя. Три рецепта

Name: Завтрак для супергероя. Три рецепта
Yield: 2 Порций
Ingredients: яйца: 3; молоко: 200 миллилитров; соли: щепотка; муки: 2 чайные ложки; размягченного сливочного масла: для смазывания формы; кабачков: 150 граммов; моркови: 100 граммов; яйцо: 1; муки: 2-3 столовые ложки; соли: по вкусу; натурального йогурта или сметаны: 2 столовые ложки; любой зелени: по желанию; овсяных хлопьев: 40 граммов; воды: 150 миллилитров; молока: 150 миллилитров; соли: щепотка; сахара: по желанию; банан: 1; жидкого меда: 1 столовая ложка; измельченных грецких орехов: 20 граммов

21 июля, 2020

Ингредиенты

Омлет по-деревенски
3 яйца
200 миллилитров молоко
щепотка соли
2 чайные ложки муки
для смазывания формы размягченного сливочного масла
Овощные оладьи
150 граммов кабачков
100 граммов моркови
1 яйцо
2-3 столовые ложки муки
по вкусу соли
2 столовые ложки натурального йогурта или сметаны
для подачи
по желанию любой зелени
для подачи
Банановая овсяная каша
40 граммов овсяных хлопьев
150 миллилитров воды
150 миллилитров молока
щепотка соли
по желанию сахара
1 банан
1 столовая ложка жидкого меда
20 граммов измельченных грецких орехов

Руководство

Каждое утро для мам начинается с выполнения миссии «Накорми ребенка завтраком». Ведь завтрак является одним из самых важных приемов пищи.

Но все было бы хорошо, если бы ребенок ел с радостью, то, что заботливо для него приготовили родители. Но в жизни все наоборот — дети не хотят полезную кашу, фрукты, а хотят вредный фаст-фуд и конфеты.

Возможно им просто скучно есть одно и тоже, поэтому советуем разнообразить меню для маленьких приверед.

Сегодня предлагаем вашему вниманию три рецепта, которые можно предложить деткам.

3 473

Ингредиенты

Порции:

Омлет по-деревенски
	3 яйца
	200 миллилитров молоко
	щепотка соли
	2 чайные ложки муки
	для смазывания формы размягченного сливочного масла
Овощные оладьи
	150 граммов кабачков
	100 граммов моркови
	1 яйцо
	2-3 столовые ложки муки
	по вкусу соли
	2 столовые ложки натурального йогурта или сметаны для подачи
	по желанию любой зелени для подачи
Банановая овсяная каша
	40 граммов овсяных хлопьев
	150 миллилитров воды
	150 миллилитров молока
	щепотка соли
	по желанию сахара
	1 банан
	1 столовая ложка жидкого меда
	20 граммов измельченных грецких орехов

Шаг 1

Отметить как Завершенное

Омлет по-деревенски

Яйца разбить в миску и взболтать вилкой или венчиком.

Шаг 2

Отметить как Завершенное

В отдельной тарелке смешать муку, соль и немного молока. Размешать, чтобы не было комочков.

Шаг 3

Отметить как Завершенное

Добавить эту смесь ко взбитым яйцам. Долить остальное молоко и размешать.

Шаг 4

Отметить как Завершенное

Форму для запекания смазать маслом и вылить в нее смесь. Мы использовали несколько маленьких формочек, но можно и одну большую.

Отправить в разогретую до 175 С духовку на 30-40 минут.

Шаг 5

Отметить как Завершенное

Овощные оладьи

Кабачок и морковь натереть на терке.

Кабачок немного посолить, оставить на 5-7 минут, затем отжать выделившийся сок.

Шаг 6

Отметить как Завершенное

Смешать морковь и кабачок, добавить яйцо и муку, перемешать.

Шаг 7

Отметить как Завершенное

Ложкой выложить тесто на противень застеленный пергаментом или силиконовым ковриком, руками придать тесто форму оладьев.

Выпекать в разогретой до 180 С духовке по 7-8 минут с каждой стороны.

Смешать зелень и сметану и подать вместе с оладьями.

Шаг 8

Отметить как Завершенное

Банановая овсяная каша

Высыпать хлопья в сотейник и залить их водой и молоком.

Постоянно помешивая довести содержимое кастрюли на среднем огне до кипения. Посолить и добавить сахар при необходимости.

Шаг 9

Отметить как Завершенное

Варить на небольшом огне согласно инструкции на упаковке овсяных хлопьев. Готовую кашу снять с огня и дать ей постоять под крышкой 2-3 минуты.

Шаг 10

Отметить как Завершенное

Банан размять вилкой, можно оставить несколько кружочков для украшения.

Размятый банан хорошенько вмешать в горячую кашу.

Шаг 11

Отметить как Завершенное

Выложить кашу в тарелку, украсить бананом, посыпать орешками и полить медом.

Приятного аппетита!

Шаг 12

Отметить как Завершенное

Спонсор рубрики детский сад Invento (Invento International School)

Instagram https://www.instagram.com/inventouz/

Сайт, на котором можно подать онлайн заявку http://invento.uz/ru/admission/

На правах рекламы

Автор: Анастасия Пулина

2 Порций
Легкий