Что лучше всего приготовить на сухур

Uzum Tezkor продолжает рассказывать о том, как лучше питаться во время поста. Вместе с врачом-диетологом Зилолой Шатурсуновой сервис быстрой доставки собрал идеи для вкусного и питательного сухура. 

В прошлом материале Зилола Шатурсунова рассказала о том, каким блюдам отдать предпочтение для полезного и сытного ифтара. Сегодняшний материал посвящен сухуру — предрассветному приему пищи, который является важной составляющей поста. 

«Сухур лучше всего начинать со стакана горячей воды, а вот от кофе на время поста лучше отказаться и заменить его отваром шиповника, компотами из сухофруктов. Для того, чтобы не испытывать жажду в течение дня, лучше отказаться от острой, соленой и жареной пищи. Также следует ограничить потребление мучного и сладкого, так как пища богатая быстрыми углеводами не дает ощущения сытости надолго, при этом повышает уровень сахара в организме. Для того, чтобы сухур был вкусным, питательным и полезным, желательно подготовиться к нему заранее — запастись крупами для приготовления каш, сухофруктами и орехами, приобрести кисломолочные продукты, яйца, хлеб из цельного зерна или муки грубого помола», — рассказала Зилола Шатурсунова.

Все необходимые для завтрака продукты можно заказать через приложение Uzum Tezkor, например, в супермаркете Makro. К заказу доступно более 10 тысяч наименований товаров, среди которых большое разнообразие молочной продукции, круп, орехов и сухофруктов, а также свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды, которые станут отличным дополнением к ифтару. 

Для тех, кто не хочет тратить время на готовку, Uzum Tezkor предлагает варианты готовых завтраков для сухура, которые можно заказать с вечера и разогреть перед подачей утром. Так, например, сеть торговых точек Mazzali предлагает готовые охлажденные блюда, среди которых подходящие для завтрака овсяная каша, сырники или блины с мясом. 

Полезные и питательные завтраки можно заказать и у другого партнера Uzum Tezkor — кафе «Молоко» предлагает гранолу с кокосовым йогуртом, запеченные сырники, домашний творог с сухофруктами. 

Еще больше вариантов завтраков, как и сытных горячих блюд, которые многие предпочитают для сухура, доступны к заказу в сервисе быстрой доставки Uzum Tezkor.  

Среди партнеров сервиса более 1000 заведений в Ташкенте, Андижане, Фергане и Самарканде. Благодаря тому, что сервис не включает в стоимость блюд никаких скрытых наценок, заказать любимые блюда для себя и своей семьи можно по ценам как в ресторане.

Среднее время доставки заказа составляет 30 минут, а во время рамазана сервис работает днем и ночью.

На правах рекламы.