Sog’lom Turmush Tarzi

Pishirish vaqti: 40 daqiqa

Tovuqli pasta

Tovuq va pomidordan tayyorlanadigan ushbu spagetti uyingizni xushbo’y isga to’ldiradi. Bunday taom o’zining tez tayyorlanishi bilan qulay, qolaversa bunday spagetti parhez tutayotganlarga ham mos keladi. Ammo funktsional pastadan foydalanish taomni...

25 Mart, 2021

Sharhlar

Qanday foydali yeguliklar tayyorlash mumkin: to’g’ri ovqatlanish uchun retseptlar

Sog’lom turmush tarziga rioya qiluvchilar uchun Zira uz to’g’ri ovqatlanish tartibiga oid retseptlar to’plamini taqdim etadi. Italyancha usulda tayyorlanilgan tovuq Sog’lom turmush tarzi yoki to’g’ri ovqatlanish tartibiga rioya qiluvchilar juda...

9 Dekabr, 2020

Sharhlar

Pishirish vaqti: 30 daqiqa

Tuxum va ko’katli tez tayyor bo’ladigan pirojkalar

Ushbu quyma pirojkalar retsepti o’z sog’lig’iga befarq bo’lmagan, iste’mol qilingan kaloriyalarga e’tibor beradigan insonlar uchun mos keladi. Bunday pirojkalar mazali nonushta yoki kechki ovqat o’rnini bemalol bosa oladi.

5 Avgu, 2020

Sharhlar

Karantinda semirib ketmaslik uchun 9 ta maslahat

Karantinda o’tirib semirib ketishdan qo’rqyapsizmi? Qo’rqishning xojati yo’q, biz sizlar uchun ajoyib tavsiyalar tayyorlab qo’yganmiz. Ushbu tavsiyalar sizga hech narsaga qaramay yaxshi ko’rinishda va yaxshi kayfiyatda bo’lishda yordam beradi. Bugun...

7 Aprel, 2020

Sharhlar

Sog'lom turmush tarzi

Nima uchun rang-barang meva va sabzavotlardan iste’mol qilish lozim

Kundalik turmush tarizda meva va sabzavotlarning foydali ta’siri hammaga tanish. Ammo ko’pchilik ularning rangi ham katta ahamiyatga bog’liq ekanligini bilishmaydi. Gap shundaki, bir xil tusli meva va sabzavotlar o’zida o’xshash...

26 Sentabr, 2019

Sharhlar

Sog'lom turmush tarzi

Qaysi mahsulotlarni och qoringa iste’mol qilib bo’lmaydi

Hech e’tibor berganmisiz, ba’zi bir mahsulotlar och qoringa iste’mol qilinganda oshqozonga noqulaylik tug’diradi? Ko’pincha ishlar bilan bo’lib, yaxshiroq nonushta qilishga vaqtimiz yetmaydi. Ammo aynan ertalab bizning organizm ta’sirchan bo’lib, hamma...

18 Aprel, 2019

Sharhlar

Maslahatlar

Immunitetni qanday mustahkamlash mumkin

Ko’klam kirib kelishi bilan organizmda ham o’zgarishlar kuzatilib, immun tizimi esa zaiflashib qoladi. Buning ilk alomatlari qanday bo’ladi va bunga qarshi qanday chora ko’rish mumkin? Bu haqida quyidagi maqolamizda ma’lumot...

7 Mart, 2019

Sharhlar

Sog'lom turmush tarzi

Teri go’zal bo’lishi uchun nimalar iste’mol qilish kerak

Barcha go’zal va bejirim yuz terisiga ega bo’lishni orzu qiladi-yu, ammo bu uning ovqatlanish tartibiga ham bog’liq ekanligini ba’zida unutib qo’yishadi. Bu maqolamizda bizlar bunday maqsadga erishishga yordam beruvchi ba’zi...

28 Fevral, 2019

Sharhlar

Yangiliklar

Peshtaxtalardagi qiziqarli mahsulotlar: maydalangan zigʻir urugʻi

Supermarketlarda yaqinda yangi mahsulot – oʻzimizda ishlab chiqarilgan maydalangan zigʻir urugʻlari sotuvga qoʻyildi. Ular nima uchun kerak va ulardan toʻgʻri foydalanish haqida maʼlumotlar beramiz.

30 Noyabr, 2018

Sharhlar

Sog'lom turmush tarzi

Rang va iforlar ishtahamizga qanday ta’sir qiladi?

Ortiqcha nimadir yeb qo’ymaslik uchun nimalarga qarab, nimalarni hidlashimiz kerak? Ilm-u fanga yuzlanamiz va birgalikda muhokama qilamiz.

29 Sentabr, 2018

Sharhlar

Sog'lom turmush tarzi

Kerakli rakurs: o’zingizni to’g’ri ruhlantirish yo’lini toping

Bugungi maqolamiz yana sog’lom turmush tarziga bag’ishlanib, bu yerda siz o’zingizni to’g’ri ruhlantirish to’g’risida kerakli bilimlarga ega bo’lasiz.

21 Sentabr, 2018

Sharhlar

Sog'lom turmush tarzi

Sog’lom ovqatlanish tartibi

Bu maqolamizda sog’lom ovqatlanish tartibi hamda uning asosiy prinsiplari haqida so’z yuritamiz.

19 Sentabr, 2018

4 Sharhlar

Pishirish vaqti: 40 daqiqa

to'g'ri ovqatlanish tartibi

Zar qog’ozda pishirilgan italyancha tovuqli taom

Italyancha taomlar tayyorlanish jarayonida barcha mahsulotlarining ta’mi saqlanib qolishi va ba’zi ziravorlar bilan esa ularning ta’mi yanada boyitilishi bilan dunyoning boshqa oshxonalaridan ajralib turadi.

12 Sentabr, 2018

Sharhlar

amerika	fransuz
gruzincha	ingliz
italyan	koreys
meksikancha	nemis