Какую воду пить полезнее

В настоящее время пожалуй не осталось человека, который не знает о том, что нужно следить за водным балансом своего организма. В данной статье мы расскажем, какую воду лучше пить и какова ее польза.

Человек может обойтись без воды лишь считанные дни, в то время как без пищи может существовать несколько недель в зависимости от стратегических запасов организма в виде жира. 

При том, что наша планета на 71% состоит из воды, только 3% от этого количества являются пресными, а годным к употреблению только 1% воды.

При этом, не существует идеально чистой воды, потому что даже “чистая” вода представляет собой раствор минеральных, а иногда и органических веществ. 

Так какую же воду пить? 

Вода из под крана

Вода из водопровода в разных регионах и даже районах имеет разный вкус. Все дело в том, что каждый регион  может использовать различные источники для водоснабжения. Это может быть водохранилище, реки, подземные источники и т.д. Но независимо от источника, вся вода, которая течет из под крана, проходит процедуру хлорирования.

Хлорирование — это способ обеззараживания воды. Он токсичен для микроорганизмов, а как известно, все, что представляет угрозу микроорганизмам, оказывает влияние и на организм человека. Поэтому пить воду из под крана не рекомендуется. 

Кипяченая вода

Кипячению подвергают воду с целью избавления ее от микроорганизмов. Кроме того, длительное кипячение позволяет понизить жесткость воды. Основным недостатком кипяченой воды является то, что она практически полностью лишается кислорода, который так нужен нашим клеткам. Кипяченую воду многие специалисты называют «мертвой». Во время кипячения полезные соли выпадают в осадок, который уже не растворяется. Если кипятить воду из водопровода, то лучше ее сначала отфильтровать или отстоять не менее двух часов.

Бутилированная вода

Бутилированная питьевая вода отличается низкой концентрацией солей, и в пределах физиологических норм может употребляться без ограничений. При этом недостатком употребления бутилированной воды является достаточно высокая цена.

Минеральная вода

Минеральной называют воду которую добывают из подземных источников, содержащих до 10-15 грамм солей на 1 квадратный дециметр. Такая вода дает лечебный эффект при правильном подборе с учетом заболевания, соблюдения схемы приема и сроках хранения после забора из источника. Если какие-либо условия нарушаются, то употребление такой минеральной воды способно нанести больше вреда, чем пользы. При заболеваниях внутренних органов употребление минеральной воды запрещено.         

Газированная вода

Газированную воду изготавливают из минеральной или обычной воды. В умеренных количествах безвредна, улучшает пищеварение, может уменьшать чувство голода между приемами пищи. Употребление газированной воды в больших количествах может привести к метеоризму и сдвигам кислотно-щелочного равновесия.

Дистиллированная вода

Дистиллированную воду получают путем перегонки воды в дистилляторе.Сама по себе она пригодна для питья и безопасна, однако при постоянном использовании может вызвать падение концентрации солей в организме.

Заключение

Для ежедневного использования важно, чтобы вода была обеззараженной и не содержала вредных примесей для организма человека. Не стоит постоянно употреблять воду только одного вида. Лучше всего комбинировать виды воды, учитывая особенности своего организма.