Продукты месяца: декабрь

Рассказываем, какие продукты в декабре наиболее актуальны, что стоит купить и попробовать.

Зима — это снег, елка, мандарины и Новый год. И пусть погода не часто радует нас снежными деньками, ощущение праздника все равно присутствует. Совсем скоро на базарах развесят новогодние гирлянды и мишуру, и ходить за покупками станет еще интереснее. Сегодня поговорим о том, что лучше всего покупать в декабре.

Лимоны

Ароматные местные лимоны появились уже на всех базарах. Сейчас в них самое большое количество витаминов: А, В, Р, С, аминокислот, органических кислот, щелочей и солей. Все эти вещества нужны для правильного функционирования организма, например, сердечно-сосудистой системы, почек, кровеносных сосудов. Лимон помогает при атеросклерозе, а еще он может уничтожить до 12 видов бактерий.

Удивительно, но кислый лимон снижает кислотность желудка. Кроме того, он положительно влияет на печень и помогает унять тошноту. Лимоны не стоит есть аллергикам, беременным и кормящим мамам, при язве и других воспалительных процессах в ЖКТ, тем, кто болен гепатитом — лимон может обострить и без того неприятное состояние.

Калорийность лимона: 29 кКал на 100 грамм.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz лимоны стоят от 11 990 до 15 590 сум за килограмм;
• На Боз-базаре лимоны стоят от 12 000 до 15 000 сум за килограмм;
• На базаре Кадышева лимоны стоят от 10 000 до 18 000 сум за килограмм.

Мандарины

Самый зимний фрукт — это, несомненно, мандарин. Когда его очищаешь, по дому разносится аромат праздников и Нового года. Это диетический фрукт, который способствует улучшению аппетита, насыщает организм органическими кислотами и витаминами. Мандарин может бороться с микробами, поэтому его хорошо есть во время простуды. Также эти фрукты помогают избавиться от тошноты. Интересно, что в мандаринах содержатся белки, которые легко усваиваются организмом.

Мандарины не рекомендуется есть аллергикам, а также людям, страдающим от повышенной кислотности желудка, язвы и колитами. Противопоказаны мандарины во время гепатита, обострений нефрита и холецистита.

Калорийность мандаринов низкая: 53 кКал на 100 грамм.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz мандарины стоят от 16 290 до 27 590 сум за килограмм;
• В интернет-магазине Arba.uz мандарины стоят от 10 990 до 18 990 сум за килограмм;
• На Боз-базаре мандарины стоят от 14 000 до 20 000 сум за килограмм;
• На базаре Кадышева мандарины стоят от 12 000 до 18 000 сум за килограмм.

Грейпфрут

Еще один цитрус, который мы очень любим, это грейпфрут. Сейчас как раз начинается сезон этих фруктов. Если сравнить грейпфрут с лимонами или мандаринами, то он опередит их по количеству витамина С. Он помогает бороться с вредным холестерином и заболеваниями ЖКТ — правда, для этого горькие белые пленочки с него снимать не нужно. Эфирные масла, которые содержатся в грейпфруте, помогают убивать вредные бактерии и микробы, поэтому грейпфруты хорошо есть при простуде.

Основной вред грейпфрута в том, что он нейтрализует действие некоторых лекарств. Если вы вынуждены их принимать, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам есть герйпфруты. Нельзя есть грейпфруты в больших количествах — это негативно влияет на печень и зубную эмаль. А еще, конечно, не стоит есть эти фрукты, если вы страдаете аллергией.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz грейпфруты стоят 22 490 сум за килограмм;
• В интернет-магазине Arba.uz грейпфруты стоят 14 090 сум за 1 штуку.

Розмарин

Эта ароматная травка отлично подходит для разнообразных блюд и напитков; с ним можно приготовить вкусный чай. Розмарин хорошо сочетается с бараниной и картофелем, поэтому если вы планируете готовить на новый год запеченное мясо, обратите на него внимание. Розмарин положительно влияет на память, настроение, суставы. В нем много эфирных масел, которые могут унять головную боль.

Если у вас больные почки, не стоит употреблять эту пряность в больших количествах. Кроме того, розмарин может поднять давление, что тоже стоит иметь в виду.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz розмарин стоит 690 сум за пучок.

Какао

Когда, как не зимой пить ароматный и уютный какао с зефирками? Мы очень любим этот напиток и, конечно, всю шоколадную выпечку. Какао поднимает настроение, снимает стресс и создает уют родом из детства. Он стимулирует нервную систему, укрепляет сосуды и сердце, повышает работоспособность.

Какао не стоит пить перед сном, а при проблемах ЖКТ не стоит увлекаться этим вкусным напитком. Если вы болеете сахарным диабетом, стоит проконсультироваться с врачом, можно ли вам его пить.

В 100 граммах какао-порошка содержится 374 кКал, а вот в готовом виде 100 миллилитров напитка содержат около 80 кКал.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz какао стоит от 3 390 до 30 490 сум в зависимости от веса;
• В интернет-магазине Arba.uz какао стоит от 2 790 до 25 590 сум в зависимости от веса;
• На Боз-базаре какао стоит от 2 800 до 20 500 сум в зависимости от веса.

Сыр

Еще один продукт, который повышает настроение в пасмурные холодные дни — это сыр. В нем много белков, кальция, макро- и микроэлементов. Сыр укрепляет нервную систему, избавляет от стресса, укрепляет кости, сосуды и сердце.

Сыром не стоит злоупотреблять гипертоникам и тем, кто следит за фигурой — это довольно калорийный продукт.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz сыр стоит от 4 990 до 119 990 сум в зависимости от вида и веса;
• В интернет-магазине Arba.uz сыр стоит от 5 290 до 50 990 сум в зависимости от вида и веса;
• На Боз-базаре сыр стоит от 35 900 до 135 900 сум в зависимости от вида и веса.

Шоколад

Шоколад любят взрослые и дети, он поднимает настроение и помогает бороться с хандрой. Это самый популярный десерт в мире и один из самых романтических продуктов.

Шоколад полезен тем, что он помогает организму вырабатывать гормон счастья, дарит энергию, стимулирует работу сердечнососудистой системы, замедляет обменные процессы, что наверняка понравится тем, кто хочет похудеть. Для того, чтобы дать организму ощущение сытости, шоколад нужно есть в первой половине дня.

К вредным качествам шоколада относятся его высокая калорийность и содержание сахара, поэтому он противопоказан страдающим от сахарного диабета. Тем же, кто худеет, не стоит полностью отказываться от любимого лакомства: небольшое количество шоколада не добавит вам лишних килограммов, а настроение заметно улучшится.

Калорийность темного шоколада с содержанием какао выше 45%: 546 кКал на 100 грамм.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz шоколад стоит от 6 790 до 21 590 сум в зависимости от вида и веса;
• В интернет-магазине Arba.uz сыр стоит от 2 090 до 19 090 сум в зависимости от вида и веса;
• На Боз-базаре шоколад стоит от 4 500 до 20 000 сум в зависимости от вида и веса.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много интересного!

*Цены актуальны на дату составления материала.