Продукты месяца: июль

Сколько свежих фруктов и овощей на базарах, хочется купить сразу все, правда? Мы рассказываем о самых вкусных продуктах, которые стоит купить в июле.

Помидоры

Наконец, начинают появляться свежие, не парниковые, помидоры — ароматные, сладкие, с сочной мясистой мякотью. Такие помидоры хочется есть просто так, разрезав на четвертинки и посыпав солью. Ешьте на здоровье: помидоры — это местный суперфуд, который содержит антиоксидант ликопин. Он помогает организму противостоять стрессам, депрессии и является средством для профилактики онкологических заболеваний. Кроме того, помидоры помогают бороться с воспалениями и микробами, а еще их хорошо есть, если вы хотите похудеть.

Не стоит увлекаться помидорами аллергикам, людям, страдающим от болезней почек и желчнокаменной болезни.

В 100 граммах свежих помидоров содержится всего 20 кКал, 1.1 грамма белков, 0.2 грамма жиров, 3.7 грамма углеводов.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz помидоры стоят от 990 до 3 590 сум за килограмм;
• В интернет-магазине Arba.uz помидоры стоят от 2 690 до 5 990 сум за килограмм;
• На базаре Кадышева помидоры стоят от 1 000 до 2 500 сум за килограмм;
• На Боз-базаре помидоры стоят от 1 500 до 3 000 сум за килограмм.

Персики

Кто не любит душистые бархатистые персики? Они уже появились на базарах, а в середине июля будет пик их сезона. Они содержат клетчатку, которая помогает очищать организм от токсинов и шлаков, в них есть множество витаминов и минералов. Персики полезны для сердечно-сосудистой системы, снижают давление и холестерин, служат профилактикой от простуд.

В персике содержится достаточно сахара, поэтому людям с сахарным диабетом стоит употреблять их в небольших количествах. А еще персик — аллерген, поэтому аллергикам тоже нужно быть осторожнее.

В 100 граммах свежих персиков содержится 46 кКал, 0.9 грамма белков, 0.1 грамма жиров, 11.3 грамма углеводов.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz персики стоят от 6 590 до 17 990 сум за килограмм;
• В интернет-магазине Arba.uz персики стоят от 3 490 до 5 990 сум за килограмм;
• На базаре Кадышева персики стоят 7 000 сум за килограмм;
• На Боз-базаре персики стоят от 5 000 до 15 000 сум за килограмм.

Слива

В самом разгаре сезон сливы. Нежная сладкая мякоть, кисленькая шкурка — вот за что мы любим этот фрукт. Он еще и очень полезен: слива поможет нормализовать работу ЖКТ, очистить почки, избавить организм от вредного холестерина. В сливе содержится множество калия — он полезен для сердца и сосудов.

Если вы страдаете от сахарного диабета, повышенной кислотности, язвы желудка, то есть сливу нужно только после консультации с врачом. Кроме того, сливу нужно с осторожностью давать детям, особенно в первый раз — она может привести к раздражению желудка.

В 100 граммах свежей сливы содержится 42 кКал, 0.8 грамма белков, 0.3 грамма жиров, 9.6 грамма углеводов.

Сколько стоит и где купить:

• В интернет-магазине Arba.uz слива стоит 5 200 сум за килограмм;
• На базаре Кадышева слива стоит от 1 000 до 1 500 сум за килограмм;
• На Боз-базаре слива стоит от 2 000 до 3 000 сум за килограмм.

Инжир

Инжир — довольно специфический фрукт, который любят далеко не все. Однако он очень полезен, и мы рекомендуем вам попробовать полюбить этот сладкий плод. Инжир — ценный источник калия, который нужен для сердца и сосудов, он обладает мочегонным эффектом, поэтому полезен и при заболеваниях печени и почек. Он нормализует метаболизм и помогает очистить организм от шлаков. Полезен инжир и для тех, кто болен астмой, он помогает при кашле и бронхите.

Не стоит есть инжир при обострении гастрита и язвы желудка, а людям с сахарным диабетом стоит проконсультироваться с врачом — в инжире много сахаров.

В 100 граммах инжира содержится 49 кКал, 0.7 грамма белков, 0.2 грамма жиров, 13.7 грамма углеводов.

Сколько стоит и где купить:

• В интернет-магазине Arba.uz инжир стоит 22 380 сум за килограмм;
• На Госпитальном базаре инжир стоит 45 000 сум за килограмм.

Малина

Если вы не успели полакомиться малиной, торопитесь — ее сезон подходит к концу, и до второго съема она пропадет с прилавков. Мы очень любим ароматную сладкую малину, и даже если бы она была не так полезна, все равно бы ее ели! Все знают, что малина помогает при простуде и температуре, но кроме этого она помогает похудеть и является средством для профилактики онкологических заболеваний. Малина улучшает состав крови, повышает иммунитет и приводит в порядок метаболизм. А еще в ней содержится минимум аллергенов, поэтому ее можно спокойно давать детям.

Противопоказаний у малины минимум — ее не стоит есть людям, которые страдают заболеваниями почек, поскольку она может спровоцировать образование камней.

На 100 грамм малины приходится 46 кКал, 0.8 грамма белков, 0.5 грамма жиров, 8.3 грамма углеводов.

Сколько стоит и где купить:

• В сети супермаркетов Korzinka.uz малина стоит 20 000 сум за килограмм;
• В интернет-магазине Arba.uz малина стоит 17 000 сум за килограмм;
• На базаре Кадышева малина стоит от 12 000 до 15 000 сум за килограмм;
• На Боз-базаре малина стоит 16 000 сум за килограмм.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди все самое интересное!