Идея для ланчбокса: сэндвич с омлетом

Идея для ланчбокса: сэндвич с омлетом

Ингредиенты

Руководство

Рассказываем в нашей статье о том, как правильно собрать ланчбокс для школьного обеда, чтобы ребенок был сыт, здоров и успешно учился. Делимся рецептом вкусного сэндвича.

Выбирая ингредиенты для приготовления полезного перекуса, стоит обратить внимание на витаминизированные продукты. К таким продуктам можно отнести продукцию компании Danone. Они разработала серию кисломолочной продукции «Растишка», обогащенной кальцием для здорового роста костей и витамином D, который способствует его лучшему усвоению.

Вариант наполнения ланчбокса

— сэндвич с омлетом
— апельсин
— несколько оливок
— помидоры черри
— крекеры или песочное печенье
— йогурт

Общие правила:

  • Обязательно нужно положить в ланчбокс салфетки: бумажные и маленькую упаковку влажных.
  • Тщательно высушивайте листы салата перед тем, как класть их в бутерброд (иначе получите сырой расплющенный сендвич).
  • Если кладете йогурт в баночке, не забудьте положить чайную ложку. Для таких случаев удобно иметь набор пластиковых принадлежностей.
  • Если вы – очень занятая мама, готовьте школьный обед накануне вечером и сразу упаковывайте его в ланчбокс. За ночь с ним ничего не случится, и вы избежите утренней спешки.
  • Скоропортящиеся продукты — такие, как молоко, яйца, отварное мясо должны съедаться в первые четыре часа после извлечения из холодильника. Обязательно скажите об этом ребенку.

Ингредиенты

2 ломтика багета или хлеба для сэндвичей
1 яйцо
30 граммов любого сыра
пару веточек укропа по желанию
по вкусу соли
1 столовая ложка сливочного масла
Шаг 1
Отметить как Завершенное

Сыр натереть на мелкой терке.

Шаг 2
Отметить как Завершенное

Укроп мелко нарезать.

Шаг 3
Отметить как Завершенное

В хлебе для сэндвичей слегка примять мякиш посередине, чтобы получилось углубление.

Шаг 4
Отметить как Завершенное

В отдельной миске взбить венчиком или вилкой яйцо, добавить к нему натертый сыр, укроп, посолить при необходимости.

Шаг 5
Отметить как Завершенное

На каждый кусочек хлеба выложить по несколько ложек яично-сырной массы.

Аккуратно соединить оба кусочка вместе.

Шаг 6
Отметить как Завершенное

На разогретую сковороду добавить кусочек сливочного масла, выложить сэндвич и обжарить на умеренном огне с обоих сторон под крышкой.

Яйцо запечется, а сыр расплавится - сэндвич готов.

на правах рекламы.

  • Средний

Поделиться в соцсетях:

Или можно просто скопировать и отправить этот URL-адрес

Ингредиенты

2 ломтика багета или хлеба для сэндвичей
1 яйцо
30 граммов любого сыра
пару веточек укропа по желанию
по вкусу соли
1 столовая ложка сливочного масла
назад
Вяленые помидоры в домашних условиях
вперед
Видеорецепт: бананово-шоколадный пирог с орехами и карамелью

Добавьте свой комментарий