Диетический фруктовый пирог

Диетический фруктовый пирог

Ингредиенты

  • Для теста

  • Для начинки

Руководство

Фруктовые пироги излюбленное лакомство многих гурманов. Но что делать, если вы стараетесь держать под контролем потребляемые калории и обычный фруктовый пирог кажется калорийной бомбой?

Предлагаем приготовить сочный пирог, который станет отличным завтраком выходного дня даже для тех, кто следит за своей фигурой.

Приблизительная стоимость готового блюда – 10 000 сум.*

*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.

Ингредиенты

Порции:
Для теста
150 граммов творога жирностью 5 %
50 граммов овсяных хлопьев
50 граммов рисовой муки
1 штука куриное яйцо
50 граммов сметана жирностью 20%
1 чайная ложка разрыхлитель
2 чайной ложки стевии
Для начинки
200 граммов персиков
200 граммов сливы
Шаг 1
Отметить как Завершенное

Овсяные хлопья перемолоть в муку при помощи блендера или кофемолки.

Шаг 2
Отметить как Завершенное

В чашке для теста смешать творог, сметану и яйцо.

Шаг 3
Отметить как Завершенное

К творожной массе добавить овсяную муку, рисовую муку, разрыхлитель и стевию. Замесить тесто.

Шаг 4
Отметить как Завершенное

Выложить тесто в форму, застеленную пергаментом. Разровнять тесто ложкой.

Шаг 5
Отметить как Завершенное

Сливы и персики нарезать на дольки и разложить по всей поверхности теста.

Шаг 6
Отметить как Завершенное

Выпекать в разогретой до 180 С духовке примерно 35-40 минут.

Шаг 7
Отметить как Завершенное

Дать пирогу немного остыть и можно со спокойной душой наслаждаться чаепитием без вреда для фигуры.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много вкусных и проверенных рецептов.

  • 1 час
  • 8 Порций
  • Средний
  • 180

Поделиться в соцсетях:

Или можно просто скопировать и отправить этот URL-адрес

Ингредиенты

Порции:
Для теста
150 граммов творога жирностью 5 %
50 граммов овсяных хлопьев
50 граммов рисовой муки
1 штука куриное яйцо
50 граммов сметана жирностью 20%
1 чайная ложка разрыхлитель
2 чайной ложки стевии
Для начинки
200 граммов персиков
200 граммов сливы

Пищевая ценность

132
Калорийность
7
  Белки
4
Жиры
17
Углеводы
назад
Булочки “чесночные узелки”
вперед
Трубочки из лаваша с картофелем

2 Комментария Скрыть Комментарии

Добавьте свой комментарий