Арахисово-банановые батончики
Ингредиенты
-
180 граммов овсяных хлопьев
-
4 спелых банана
-
125 граммов арахисовой пасты
Руководство
Завтраки и перекусы могут стать гораздо полезнее для вашего организма, чем вы думаете. Батончики готовятся всего из 3 ингредиентов, их можно приготовить впрок и у вас всегда под рукой здоровый снек.
Данное количество ингредиентов рассчитано на 5 порций, одна порция содержит всего 315 калорий.
Приблизительная стоимость готового блюда — 50 000 сум.*
*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.
Разогреть духовку до 180°C. Приготовьте прямоугольную форму с высокими бортами, застелите дно формы пергаментом.
Бананы очистить от кожуры, вилкой или в комбайне измельчить до состояния пюре.
Смешать в чашке овсяные хлопья, банановое пюре и арахисовую пасту.
Вылить смесь в форму. Запечь в разогретой духовке в течении 25 минут.
Остудите и разрежьте на порционные батончики желаемого размера. Хранить батончики можно в холодильнике в контейнере или в герметичном пакете 4-5 дней, в морозильнике до 2 месяцев.
Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много вкусных и проверенных рецептов с фото!
4 Комментария Скрыть Комментарии
Хорошая идея!? Подскажите пожалуйста где можно купить арахисовую пасту?
Добрый день! Сейчас арахисовая паста довольно часто встречается в крупных супермаркетах.
Анастасия Пулина, в с/м «Корзинка» продаётся «Ореховая паста», в составе арахис, миндаль, лён, корица, мёд, подсолнечное масло. А в г/м «Mega Planet» продается «Кунжутная паста», состоит только из отборного кунжута. Вес 200 г.
Извините, комментарий выше адресован для Svetlana.