fbpx
Диетический салат с шампиньонами

Диетический салат с шампиньонами

Ингредиенты

Руководство

Этот вкусный сытный салат может с легкостью заменить ужин или обед для тех, кто считает потребляемые калории или просто следит за своей фигурой.

Приблизительная стоимость готового блюда – 12 000 сум.*

*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.

Ингредиенты

Порции:
150 граммов шампиньонов
2 яйца
50 граммов сыра низкой жирности
1 морковь
50 граммов сметаны 10-15% жирности
1 зубчик чеснока
по вкусу соли
по вкусу черного душистого перца
пара веточек укропа
Шаг 1
Отметить как Завершенное

Грибы нарезать и потушить на сковороде без добавления масла до полного выпаривания жидкости, постоянно помешивая. Яйца отварить.

Шаг 2
Отметить как Завершенное

Сыр и морковь натереть на мелкой терке. Яйца и укроп мелко нарезать. Чеснок пропустить через чеснокодавилку.

Шаг 3
Отметить как Завершенное

Все ингредиенты смешать, добавить по вкусу соли и душистого перца и заправить сметаной. Дать постоять салату 15 минут, чтоб он пропитался. Готовый салат украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много вкусных и проверенных рецептов!

  • 30 минут
  • 2 Порций
  • Средний

Поделиться в соцсетях:

Или можно просто скопировать и отправить этот URL-адрес

Ингредиенты

Порции:
150 граммов шампиньонов
2 яйца
50 граммов сыра низкой жирности
1 морковь
50 граммов сметаны 10-15% жирности
1 зубчик чеснока
по вкусу соли
по вкусу черного душистого перца
пара веточек укропа

Пищевая ценность

146 ккал
Калорийность на 100г
11 г
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
назад
Апельсиновая шарлотка
вперед
Видеорецепт: Казан-кебаб

Добавьте свой комментарий