Салат с огурцами и зеленью
Ингредиенты
-
3-4 средних огурца
-
несколько листьев салата
-
0,5 пучка кинзы
-
0,5 пучка укропа
-
0,5 пучка зеленого лука
-
1 красный болгарский перец
-
10-12 штук зеленых оливок
-
Для заправки:
-
по вкусу соли и перца
-
2 столовые ложки лимонного сока
-
2 столовые ложки оливкового или растительного масла
-
пару щепоток орегано
Руководство
Давайте приготовим лёгкий летний салат из листьев салата, свежих огурцов и зеленого лука! Этот салат подойдёт тем, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой, так как в нём мало калорий.
Все мы знаем, как полезны зеленые овощи и зелень, поэтому советуем объединить их в одном очень вкусном и простом салате.
Приблизительная стоимость готового блюда — 21 000 сум.*
*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.
Ингредиенты
| 3-4 средних огурца | |
| несколько листьев салата | |
| 0,5 пучка кинзы | |
| 0,5 пучка укропа | |
| 0,5 пучка зеленого лука | |
| 1 красный болгарский перец | |
| 10-12 штук зеленых оливок | |
Для заправки: |
|
| по вкусу соли и перца | |
| 2 столовые ложки лимонного сока | |
| 2 столовые ложки оливкового или растительного масла | |
| пару щепоток орегано | |
Тщательно промыть всю зелень и обсушить.
В салатник нарвать салатные листья руками и нарезать всю зелень.
Огурцы, по желанию очистить от кожурки и нарезать не тонкими полукольцами. Отправить в салатник.
Перец нарезать соломкой и переложить в салатник.
Оливки нарезать колечками или напополам и отправить к остальным овощам.
Хорошо смешать все ингредиенты для заправки в отдельной емкости.
Полить салат заправкой, перемешать и подавать к столу.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много вкусных и проверенных рецептов!
Ингредиенты
| 3-4 средних огурца | |
| несколько листьев салата | |
| 0,5 пучка кинзы | |
| 0,5 пучка укропа | |
| 0,5 пучка зеленого лука | |
| 1 красный болгарский перец | |
| 10-12 штук зеленых оливок | |
Для заправки: |
|
| по вкусу соли и перца | |
| 2 столовые ложки лимонного сока | |
| 2 столовые ложки оливкового или растительного масла | |
| пару щепоток орегано | |
