Asosiy
to'g'ri ovqatlanish tartibi
Maroqandcha usulda pishirilgan tovuqli taom

Maroqandcha usulda pishirilgan tovuqli taom

Name: Maroqandcha usulda pishirilgan tovuqli taom
Ingredients: tovuq filesi: 4 ta; maydalangan zira: 1 choy qoshiq; qora murch: 1 choy qoshiq; o'simlik yog'i: 1 choy qoshiq; tuz: ta'bga qarab; no'xat: 400 gramm ivitilgan; pomidor: 400 gramm; asal: 1 osh qoshiq; adjika: 2 osh qoshiq; piyoz: 1 dona

6 Noyabr, 2018

to'g'ri ovqatlanish tartibi

Masalliqlar:

4 ta tovuq filesi
1 choy qoshiq maydalangan zira
1 choy qoshiq qora murch
1 choy qoshiq o'simlik yog'i
ta'bga qarab tuz
400 gramm ivitilgan no'xat
400 gramm pomidor
1 osh qoshiq asal
2 osh qoshiq adjika
xohishga qarab miqdorini o'zgartirishingiz mumkin
1 dona piyoz

Yo’nalishlar

Sizlarni ajoyib maroqandcha taom retsepti bilan tanishtirmoqchimiz. Bu oshxona taomlari oddiy tayyorlaniladi va shu bilan birga mazali hamdir.

Agarda siz taomnomangizda ko’proq oqsildan iste’mol qilishni istasangiz, unda bu taom aynan shunday sifatni o’zida mujassamlashtiradi.

100 gramm yegulikning taxminiy ozuqaviy qiymati: 293 kKal bo’lib, yog’lar — 6 gr, uglevodlar — 22 gr, oqsillar — 36 gr ni tashkil etadi.

2 779

Masalliqlar:

	4 ta tovuq filesi
	1 choy qoshiq maydalangan zira
	1 choy qoshiq qora murch
	1 choy qoshiq o'simlik yog'i
	ta'bga qarab tuz
	400 gramm ivitilgan no'xat
	400 gramm pomidor
	1 osh qoshiq asal
	2 osh qoshiq adjika xohishga qarab miqdorini o'zgartirishingiz mumkin
	1 dona piyoz

Qadam 1

Tugallandi

Tovuq filelariga zira va murchni yaxshilab ishqalab surtib chiqamiz.

Qadam 2

Tugallandi

Piyozni to'rtga bo'lib, yupqa to'g'rab olamiz.

Qadam 3

Tugallandi

Qozonga yog'ni dolib qizdiramiz. Piyoz va tovuqni birga solib, 4 daqiqacha qovuramiz. Bunda faqat piyozlarni aralashtirib turamiz.

Qadam 4

Tugallandi

So'ng tovuqlarni ag'darib, yana shuncha vaqt mobaynida qovurib pishiramiz.

Qadam 5

Tugallandi

Pomidorlarni katta-katta qilib, to'rtburchak shaklda to'grab, qozonga solamiz. Ustidan 250 millilitr suv, adjika, ivitilgan no'xatni solamiz va yaxshilab aralashtirib olamiz.

Qadam 6

Tugallandi

Qopqog'ini yopib, 15-20 daqiqa past olovda no'xat va tovuq pishguncha qaynatamiz, so'ng qopqog'ini ochib, tuz sepamiz va yana 15 daqiqa qopqoqsiz pishiramiz. Yoqimli ishtaha!

Yangidan yangi retseptlarni bizdan kutib qoling va bizning telegram kanalimizga albatta a'zo bo'ling.

Muallif: Sitora

O’rtacha

Masalliqlar:

	4 ta tovuq filesi
	1 choy qoshiq maydalangan zira
	1 choy qoshiq qora murch
	1 choy qoshiq o'simlik yog'i
	ta'bga qarab tuz
	400 gramm ivitilgan no'xat
	400 gramm pomidor
	1 osh qoshiq asal
	2 osh qoshiq adjika xohishga qarab miqdorini o'zgartirishingiz mumkin
	1 dona piyoz