Asosiy
to'g'ri ovqatlanish tartibi
Bodom va kardamon solib pishirilgan olmali maffinlar

Bodom va kardamon solib pishirilgan olmali maffinlar

Name: Bodom va kardamon solib pishirilgan olmali maffinlar
Ingredients: suli yormasi uni: 200 gramm; maydalangan bodom: 100 gramm; tuxum: 5 ta; qabartma: 2 choy qoshiq; tuz: bir chimdim; maydalangan kardamon: 1/2 choy qoshiq; qo'ng'ir rangli shakar: 200 gramm; o'simlik yog'i: 2 osh qoshiq; olma: 2 ta

3 Oktabr, 2018

to'g'ri ovqatlanish tartibi

Masalliqlar:

200 gramm suli yormasi uni
makkajo'xori unidan foydalansa ham bo'ladi
100 gramm maydalangan bodom
5 ta tuxum
2 choy qoshiq qabartma
razrixlitel'
bir chimdim tuz
1/2 choy qoshiq maydalangan kardamon
200 gramm qo'ng'ir rangli shakar
2 osh qoshiq o'simlik yog'i
2 ta olma

Yo’nalishlar

To’g’ri ovqatlanish tartibiga amal qiluvchilar uchun yana bir ajoyib retsept: bodom uni va olmalar solib pishirilgan maffinlar.

Ular juda mazali bo’lib, ustiga ustak qomatingizga ham ortiqcha vazn qo’shmaydi.

Yegulik bir kishilik miqsorining taxminiy ozuqaviy qiymati (2 ta maffinlar): 145 kKal bo’lib, yog’lar — 5.7 gr, oqsillar 3.6 gr, uglevodlar — 20.4 gr.

1 400

Masalliqlar:

	200 gramm suli yormasi uni makkajo'xori unidan foydalansa ham bo'ladi
	100 gramm maydalangan bodom
	5 ta tuxum
	2 choy qoshiq qabartma razrixlitel'
	bir chimdim tuz
	1/2 choy qoshiq maydalangan kardamon
	200 gramm qo'ng'ir rangli shakar
	2 osh qoshiq o'simlik yog'i
	2 ta olma

Qadam 1

Tugallandi

Gaz pechini 180 C darajaga qizdiramiz.

Qadam 2

Tugallandi

Maffinlarga mo'ljallangan qoliplarga qog'ozli, bir martalik ishlatishga mo'ljallangan qolipchalardan solib chiqamiz.

Qadam 3

Tugallandi

Olmalarni po'sti va danagidan tozalab, to'rtburchak qilib to'g'rab chiqamiz.

Qadam 4

Tugallandi

Quruq masalliqlarni aralashtirib olamiz: suli yormasi uni, maydalangan bodom, tuz, qabartma va kardamon.

Qadam 5

Tugallandi

Tuxum, shakar va o'simlik yog'ini alohida idishga solib, ko'pirtirib olamiz. Suyuq va quruq masalliqlarni birlashtiramiz.

Qadam 6

Tugallandi

Ichiga to'g'ralgan olmalarni solib, aralashtiramiz va qolipchalarga 2/3 qismda solib chiqamiz.

Qadam 7

Tugallandi

Gaz pechiga solib, tillarangga kirgunicha, taxminan 20-30 daqiqa davomida pishirib olamiz. Pishganligini gugurt cho'p yordamida tekshiramiz. Yoqimli ishtaha!

Yangidan yangi retseptlarni bizdan kutib qoling va bizning telegram kanalimizga albatta a'zo bo'ling.

Muallif: Sitora

40 daqiqa
O’rtacha

Masalliqlar:

	200 gramm suli yormasi uni makkajo'xori unidan foydalansa ham bo'ladi
	100 gramm maydalangan bodom
	5 ta tuxum
	2 choy qoshiq qabartma razrixlitel'
	bir chimdim tuz
	1/2 choy qoshiq maydalangan kardamon
	200 gramm qo'ng'ir rangli shakar
	2 osh qoshiq o'simlik yog'i
	2 ta olma