Konservalangan loviya va makkajo’xorili salat

Konservalangan loviya va makkajo’xorili salat

Masalliqlar:

Yo’nalishlar

Yana bir yengil va kam kaloriyali salat retsepti bilan tanishing. Sabzavotlar va ko’katlardan tashkil topgan bu salat oddiy bo’lsada, ammo o’zgacha bir mazali hamdir.Bunday salatni kechki taom o’rnida ham tanovvul qilish mumkin.

100 gramm yegulikning taxminiy ozuqaviy qiymati: kaloriyasi — 95.31 kKal bo’lib, oqsillar — 5.11 gramm,  yog’lar — 4.91 gramm, uglevodlar — 7.71 grammni tashkil etadi.

Masalliqlar:

100 gramm konservalangan qizil loviya
2 dona qaynatilgan tuxum
70 gramm konservalangan loviya
100 gramm pomidor
100 gramm bodring
1 osh qoshiq zaytun yoki o'simlik yog'i
ta'bga qarab har xil ko'katlar
ta'bga qarab tuz va murch
Qadam 1
Tugllandi

Tuxumni qaynatamiz, mayda to'rtburchak shaklda to'g'rab olamiz.

Qadam 2
Tugllandi

Sabzavotlarni to'rtburchak shaklda to'g'rab olamiz.

Qadam 3
Tugllandi

Ko'katlarni esa mayda qilib to'g'raymiz.

Qadam 4
Tugllandi

Hammasini chuqurroq idishga solamiz, loviya va makkajo'xorini solib, tuz bilan muchni ham sepamiz. O'simlik yog'ini solib, aralashtirib olamiz va dasturxonga tortamiz.

Yoqimli ishtaha!

Yangidan yangi retseptlarni bizdan kutib qoling va bizning telegram kanalimizga albatta a'zo bo'ling.

  • O’rtacha

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Masalliqlar:

100 gramm konservalangan qizil loviya
2 dona qaynatilgan tuxum
70 gramm konservalangan loviya
100 gramm pomidor
100 gramm bodring
1 osh qoshiq zaytun yoki o'simlik yog'i
ta'bga qarab har xil ko'katlar
ta'bga qarab tuz va murch
oldingi
Shakarli qiyomga botirilgan oddiy pryaniklar
keyingi
Kefirda qorilgan xamirdan tovuqli pirojkalar

Fikringiz