Овсяно-банановый смузи: идеальный завтрак
Ингредиенты
-
4-5 столовых ложек овсяных хлопьевне быстрого приготовления
-
300 миллилитров кефира
-
1 банан
-
1 столовая ложка мёдажидкого
-
1 чайная ложка ванильного сахараили корицы
Руководство
Такой питательный и вкусный завтрак – находка для тех, кто не любит овсяную кашу или слишком часто ей завтракает.
Для приготовления такого завтрака вам понадобится немного совершенно доступных ингредиентов и минутка потраченного времени.
Приблизительная стоимость готового блюда — 7 000 сум.*
*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.
Ингредиенты
Порции:
| 4-5 столовых ложек овсяных хлопьев | |
| 300 миллилитров кефира | |
| 1 банан | |
| 1 столовая ложка мёда | |
| 1 чайная ложка ванильного сахара |
Шаг 1
Отметить как Завершенное
В чашу блендера налить кефир.
Шаг 2
Отметить как Завершенное
Добавить нарезанный банан и овсяные хлопья.
Шаг 3
Отметить как Завершенное
Добавить мед, корицу или ванилин по желанию.
Шаг 4
Отметить как Завершенное
Включить блендер и всё перемешать.
Если смузи получился слишком густым, можно разбавить его молоком.
Получайте самые интересные рецепты прямо в телеграм, подписывайтесь на наш канал.
Ингредиенты
Порции:
| 4-5 столовых ложек овсяных хлопьев | |
| 300 миллилитров кефира | |
| 1 банан | |
| 1 столовая ложка мёда | |
| 1 чайная ложка ванильного сахара |
7 Комментариев Скрыть Комментарии
Это сразу же готово к употреблению или должно настояться немного?
Добрый день! Да, сразу.
Спасибо большое за рецепт!
Получилось очень вкусно!
А почему нельзя использовать хлопья быстрого приготовления?
Добрый день! Потому что в хлопьях быстрого приготовления нет никакой пользы.
Овсяные хлопья варить нужно?
Добрый день! Нет, просто сухие использовать.