Клубнично-овсяный смузи на кефире
Ингредиенты
-
300 граммов клубники
-
3-5 столовых ложек овсяных хлопьевбез горки
-
400 миллилитров кефира
-
1 столовая ложка мёда
Руководство
Не все имеют достаточное количество времени с утра, но мы расскажем, как порадовать себя вкусным и полезным завтраком. Делимся рецептом смузи с клубникой — легкого, быстрого, прохладного летнего коктейля.
Кстати, если детки не хотят есть овсяную кашу, то предложите им смузи — в виде десерта-коктейля хлопья «пойдут» незаметно и на ура! Состав у смузи примерно тот же, что и у каши. Хлопья, сахар, ягоды, только вместо молока — кисломолочный продукт.
Приблизительная стоимость готового блюда — 6 000 сум.*
*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.
Ингредиенты
| 300 граммов клубники | |
| 3-5 столовых ложек овсяных хлопьев | |
| 400 миллилитров кефира | |
| 1 столовая ложка мёда |
Хорошо промыть клубнику, залить ее холодной водой на несколько минут.
Удалить чашелистики и поместить ягоды в чашу для блендера.
Затем добавить в блендер 5 столовых ложек овсянки — как раз та самая энергия, которая нам необходима, чтобы вести активный и здоровый образ жизни.
Залить в блендер кефир, добавить мед и измельчить все до однородного состояния.
Если получилось очень густо, то можно добавить немного нежирного молока и еще раз все перемешать в блендере.
Готовый смузи разлить по бокалам.
Получайте самые интересные рецепты прямо в телеграм, подписывайтесь на наш канал.
Ингредиенты
| 300 граммов клубники | |
| 3-5 столовых ложек овсяных хлопьев | |
| 400 миллилитров кефира | |
| 1 столовая ложка мёда |
4 Комментария Скрыть Комментарии
Можно ли использовать овсяных хлопьев для долгой варки?
Доброе утро! Не можно, а даже нужно! Такие хлопья самые полезные!
Добрый вечер! А погружным блендером получится?
Да, должно получится)